Главная » Здоровый образ жизни » Новый год - к новой жизни поворот. Советы психолога

Новый год — к новой жизни поворот. Советы психолога

Новый год ассоциируется с волшебством, радостью, предвкушением чего-то нового, ожиданием чуда. Кто-то ждет встречи со своей второй половинкой. Кто-то верит, что именно в наступающем году исполнится его заветная мечта.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAПолезно ли взрослому человеку, оставившему далеко позади детство, верить в чудо? И как правильно загадать новогодние желания, чтобы они непременно сбылись? Об этом мы поговорим с психологом высшей категории, специалистом по семейному консультированию, Ларисой Кашкиной.

О пользе новогодних желаний

Новогодние открытки художника Владимира ЗарубинаС годами мы становимся чересчур серьезными и забываем о том, как такое верить в чудо. Новый год — это время, когда хотя бы на несколько минут можно вернуться в детство, помечтать о том, чего же вы хотите от жизни и главное поверить, что это возможно.

Психологи считают, что в Новый год сам момент благоприятствует тому, чтобы начать верить в чудеса. Традиция загадывать желания под бой курантов существует вовсе не зря.

«Каждое желание — это установка на предстоящий год, считает психолог Лариса Кашкина.- Это наши цели, которых мы хотим достичь в наступающем году. Лучше, если эти желания не возникнут спонтанно ровно в 12 часов, а будут обдуманы. Запишите ваши желания на листке бумаги заранее, распишите поэтапно цели и, как вы будет к ним идти».

Обнулить баланс

Новый год — это и Christmas decoration. vintage background with space for text or image.возможность подвести итоги, завершить начатые дела, проанализировать то, что сделано за прошедший период, сделать выводы. Готовясь к новым свершениям, порой полезно в буквальном смысле начать новый год с нуля.

По мнению психолога Ларисы Кашкиной, во фразе «провожать старый год» скрывается философский смысл: «Провожая старый год, мы благодарим его за то хорошее, что с нами случилось. Это помогает нам перейти к новому состоянию, оставив в прошлом все плохое, прощая тех, на кого у нас есть обиды. Таким образом, мы освобождаемся от житейского груза и вступаем в новый год новыми людьми».

Груз невыполненных обещаний

otk12Когда же начать реализацию своих планов, вступить на путь к заветной мечте? У Ларисы Кашкиной на этот счет ответ однозначный. Сегодня!:

«Не стоит откладывать мечту на потом. И к реализации новогодних желаний, к выполнению своих планов нужно приступать немедленно. Более подходящий момент не наступит никогда. Существует и другая тенденция. За 10 дней до нового года женщина начинает усиленно худеть, чтобы в праздничную ночь выглядеть на все сто. Это опасно для здоровья, так можно остаться без сил и энергии. Нужно понимать, что за две недели мы фигуру не изменим. Занятия должны быть систематическими. Идите в тренажерный зал сейчас, не важно, что до Нового года еще месяц, или наоборот, прошло уже полгода после праздников. Начать никогда не рано и никогда не поздно. Если вы пообещали себе, что с Нового года непременно похудеете на 10 килограмм, важно понимать, что зимние праздники не будут способствовать выполнению этих планов. Отсутствие привычного графика, расслабленный ритм жизни располагают к нарушению всяческих жестких ограничений. Очень сложно ограничивать себя в еде, выдерживать диеты в новогодние каникулы, и в итоге вы можете чувствовать себя некомфортно от того, что не сдержали данное себе слово».

Гороскопы. Обещание удачи или приговор?

3Неизменный атрибут Нового года — это гороскопы. Кому-то в наступающий год козы сулит удачу и счастье, кому-то трудности. Один лишь улыбнется над звездным прогнозом, другой — расстроится и воспримет его как приговор. Психологи не советуют принимать их всерьез. Это не истина в последней инстанции, а всего лишь стереотипные установки, рассчитанные на определенных людей. Лучше жить по своему плану, в соответствии со своими желаниями, а не с чьими-то установками.

Привычки оптимиста  2.1

– стремитесь к позитивному мышлению,

– старайтесь правильно, четко и конкретно выражать свои мысли,

– развивайте в себе способность находить плюсы во всем,

– научитесь радоваться тому, что у вас есть и быть благодарным за это,

– научитесь получать удовольствие от того, что вы делаете,

– живите по собственным установкам, в соответствии со своими желаниями и целями.

Подготовила Надежда Лебедева 

Источник: газета «Наше здоровье. Архангельская область», декабрь-январь, 2014

Читайте также:

Чем вреден «праздник живота»? Советы гастроэнтеролога

Новогоднее шампанское — не детская традиция. Советы нарколога

Синдром «праздничного сердца» можно победить. Советы кардиолога

Новый год без инцидентов. Советы врача скорой помощи

Новый год: весело и с пользой для здоровья

Куда летят брызги шампанского…

Здоровые рецепты к новогоднему столу

Ёлка в больнице: добрые клоуны, пираты и… теремок здоровья

Top