Любовь. Не требуя своего.
«Любовь, как редкое и позднее тепличное растение, может расцвести лишь в особом душевном климате, который трудно создать, который совершенно несовместим со свободой нравов, характерной для нашей эпохи», – несколько лет назад заключил в одном из интервью французский писатель Мишель Уэльбек.
Обидно, досадно? – да ладно!
Обида, с детства хорошо знакомая каждому из нас, всплывает, как правило, тогда, когда кто-то неудачной шуткой, колким замечанием или откровенной грубостью выводит из состояния равновесия наши «нежные» чувства. Она может быть маленькой обидкой, переживаемой в лёгкой форме, или весьма внушительной обидищей, заставляющей нас терять сон и покой. При этом о ней нужно знать, что большая её часть, как большая часть айсберга, всегда остается скрытой морскими глубинами нашего «я».
Духовные законы: кризис средней нравственности.
Ещё в 1963 году на встрече европейских писателей англичанин Уильям Голдинг признавался: «Факты жизни приводят меня к убеждению, что человечество поражено болезнью… Это и занимает все мои мысли. Я ищу эту болезнь и нахожу её в самом доступном для меня месте – в себе самом». Трудно сказать, подозревал ли писатель, что природу этой болезни человечество продолжит искать и через полвека. Будет пытаться определить и назвать её, подберёт такие формулировки, как «привыкание ко злу», «всеобщее равнодушие», «расширение или размывание нравственных границ». И всё равно при этом не найдёт однозначного ответа на вопросы классиков «что делать» и «кто виноват».
Такая знакомая лень
«Она разоряет меня, как французская кокетка», – писал о ней Чехов. В народе её ласково называют «матушкой», а Оскар Уайльд полагал, что находиться в её обществе – самая тяжёлая работа. Каждый из нас сталкивался с ней неоднократно, иногда по несколько раз на дню. Известная под кодовым именем «лень», эта общая знакомая далеко не так безобидна, как может показаться на первый взгляд. Пребывание в её обществе – труд не только тяжёлый, но и бессмысленный.
Мамина ласка и забота о ребенке защитит от взрослых неприятностей
Мальчики, у которых сложились хорошие отношения с мамами, лучше справляются со стрессовыми ситуациями и меньше страдают от связанных с ними заболеваний в дальнейшей жизни, считают исследователи из Университета Рединга, Великобритания. Ученые выяснили, что мальчики, которым не удалось установить тесные отношения с матерью, с большей вероятностью будут страдать от последствий стрессов, а также поведенческими расстройствами. И, напротив, вырастают более стрессоустойчивыми, спокойными, уверенными в себе и чуткими, если в раннем возрасте им было комфортно в обществе мамы.
Экология сознания: КАК надо думать, чтобы жить счастливо
Один из законов бытия гласит, что мысль материальна. Она творит и индивидуальную, и коллективную реальность. Известно, что уровень индивидуального сознания человека зависит от чистоты его помыслов, эмоциональных состояний и поступков. Недавно появилась и новая наука – экология сознания, именно она помогает человеку осознать происходящее, научиться по-новому видеть мир и себя в нем.
Здоровый сон продолжительностью от шести до девяти часов – хорошая защита от депрессии
Здоровый сон продолжительностью от шести до девяти часов – хорошая защита от депрессии, считают ученые из Кливлендского Центра по изучению расстройств сна в штате Огайо, США. Люди с нормальной продолжительностью сна выше оценивают качество своей жизни и реже страдают от депрессии.
Стресс как пыль
Зав. психологической службой СГМУ Анна Кузнецова озвучила ряд рекомендаций по профилактике стресса на работе. «Избежать стресса на рабочем месте невозможно. Стресс, как пыль, накапливается постоянно. Лучшая его профилактика – своевременно «наводить порядок» в душе, тогда и психическое здоровье будет отличным. А для этого необходимо ежедневно после работы выполнять несколько совсем простых рекомендаций.
На духовном посту
«Один телесный пост не может быть достаточным к совершенству сердца и чистоте тела, – писал преподобный Иоанн Кассиан Римлянин. – Ибо и душа имеет свою вредную пищу». Будучи, по мнению Иоанна Лествичника «насилием естества, радостным сокрушением, виновником бесстрастия», пост не должен и не может сводиться к энциклопедическому толкованию этого понятия как «установленного различными религиями запрета на приём всякой пищи или отдельных её видов».
Кому нести депрессию?
Очень многие хоть раз в жизни да страдали депрессией. Но некоторые часто ее путают с синдром хронической усталости. Так что же такое депрессия, как ее распознать, к какому врачу обратиться – к психиатру или врачу общей практики – и как лечить, нам рассказали главный психиатр города Анатолий Борисович Богданов и профессор кафедры семейной медицины, семейный врач Владимир Викторович Попов.
Два лика одного расстройства
В IV веке до н.э. древнегреческий философ Платон описал манию как «состояние «правильного» неистовства, происходящего от муз», как источник поэтического вдохновения. История показывает, что состояние, которое можно обозначить как циклический переход от депрессии к мании наблюдалось у писателя Эрнеста Хемингуэя, композитора Роберта Шумана, поэта Иоганна Гете, философа Артура Шопенгауэра… В психиатрической науке подобное заболевание носит название маниакально-депрессивного, или биполярного, расстройства. Чаще всего развивается оно у молодых людей в возрасте до 35 лет и поражает одного из 100 жителей планеты.
Опросник депрессии Бека
Данная шкала предложена А.Т. Беком в 1961 г. и до настоящего времени широко применяется в клинических исследованиях. Шкала депрессии используется как дополнительное средство диагностики и может дать «испытуемому» лишь сигнал о том, что следует обратиться к врачу-специалисту.
Лекарственная зависимость
Чего только не появилось в нашей милой домашней аптечке за последние пять-десять лет! Пилюльки-капсульки, таблетки и витаминки всех цветов радуги – от головы, живота, ног, плохого настроения и стула, от сна и для сна. «Одно – лечим, другое – калечим», – говорят скептики. Однако большинству тех, кто проторил дорожку из больницы в аптеку, все чаще кажется, что именно оттуда они «принесут» домой свое здоровье. Так ли это?!
Если секс не радует
Надо признать – секс имеет значение в жизни почти любого человека. И почти такое же, если не большее, значение имеет то, насколько полным будет взаимопонимание с партнером в этом вопросе. Возможна ли абсолютная гармония или совершенная несовместимость в сексе? По мнению сексологов, главным рецептом от сексуальных неприятностей является любовь. Но иногда и она не гарантирует безоблачных отношений в спальне. Как быть, если вы любите человека, но секс становится (или не перестает) быть обременительной обузой?
Отдых с семьей или от семьи?
Лето – самое лучшее время для отдыха. Пора, когда можно уйти от серых будней, насладиться красотой экзотических стран и привезти с собой из дальних странствий заряд бодрости. И тут перед многими встает непростой выбор – отдыхать с семьей или по отдельности? Что предпочесть, чтобы не навредить ни себе, ни близким и с пользой провести время, нам расскажет психолог Татьяна Резовна Низовцева.
Брак и рутина: кто кого?
Через несколько лет после пышной свадьбы многие мужчины и женщины замечают, что брак уже не приносит прежней радости, мелочи выводят из себя, а наличие постоянного партнера нагоняет скуку. Иногда кажется, что любовь и вовсе прошла, потому что нет больше прежней страсти. И, хотя знаешь, что любая страсть со временем проходит, думаешь, что с тобой этого не должно было случиться.
Разница в возрасте
Валентине было 45, когда она познакомилась с обаятельным и интеллигентным мужчиной, оказавшимся младше ее на 10 лет. У них красивые отношения, но тревожит разница в возрасте – хотя выглядит Валентина великолепно, она понимает, что эта разница есть и с годами будет чувствоваться все больше, потому ей трудно решить для себя, как поступить дальше…
Гормоны удовольствия: как их получить
Человеческий организм вырабатывает много веществ, вызывающих приятные ощущения: удовольствие, хорошее настроение, эйфорию. Все эти вещества биохимики называют нейромедиаторами, потому что они отвечают за передачу нервных импульсов. В просторечии многие называют их гормонами удовольствия. Возникает вопрос — как человеку получить побольше этих самых «гормонов» и не навредить здоровью?