22 сентября 2018 г. на Маргаритинской ярмарке для жителей и гостей Архангельска работал «Городок здоровья», организованный Архангельским центром медицинской профилактики. Специалисты центра совместно со студентами Архангельского медицинского колледжа СГМУ проводили для всех желающих экспресс-тестирование резервов здоровья организма. Подробнее »
«Городок здоровья» на Маргаритинской ярмарке
24.09.2018Профилактика рака желудка
21.09.2018Шестьдесят лет назад основоположник отечественной онкологии академик Н.Н. Петров писал: «Мы знаем так много о причинах рака, что не только возможно, но и совершенно необходимо поставить противораковую борьбу на рельсы профилактики».
Рак желудка – распространенное и опасное заболевание. Чтобы постараться уберечь себя и своих близких от этого недуга, необходимо «знать врага в лицо». Основными факторами риска являются: повышенное потребление соли, маринованных, пережаренных, копченых продуктов, алкогольной продукции (особенно водки), а также острой пищи.
К примеру, национальное корейское блюдо кимчи (разновидность квашеной капусты), содержащее в больших количествах соль и нитраты, было признано одной из причин развития рака желудка в Корее.
Риск заболеть раком желудка в 2,5 раза выше у тех людей, кто ежедневно употребляет в пищу масло животного происхождения, чем у тех, кто предпочитает ему растительное масло.
По утверждению врачей, риск заболевания у лиц, которые вскармливались материнским молоком менее года, выше в 3-4 раза, чем у тех, кто был на грудном вскармливании более года.
Опасным канцерогенным эффектом при продолжительном влиянии на здоровье обладают нитриты и нитраты. Основным источником попадания их в организм человека являются вяленые и копченые продукты питания, специи, алкоголь, а также овощи, обработанные определенными удобрениями или водой, которая содержит вредные вещества.
Еще одним фактором, провоцирующим развитие рака желудка, считается бактерия Helicobacter Pylori. Размножаясь, она вызывает раздражение и воспаление слизистых оболочек желудка: гастрит, язвенную болезнь. Своевременное лечение поможет предотвратить опасные последствия.
Международным Агентством по изучению рака Helicobacter Pylori признана канцерогеном первого порядка, то есть связь с развитием РЖ считается доказанной.
Профилактика рака желудка
Основой профилактики рака желудка является ранняя диагностика и лечение хронических желудочных патологий: гастрита, язвенной болезни и т.д. Для своевременного выявления данных заболеваний рекомендуется вовремя обращаться к врачу и периодически проходить эндоскопические или рентгенологические исследования.
Кроме ранней диагностики важным является соблюдение определенных правил питания. Для этого необходимо ограничить употребление маринованных, пережаренных продуктов, соли, острой пищи, спиртных напитков, жиров животного происхождения.
Публикация создана по материалам, предоставленным Ворошиловым Юрием Александровичем, к.м.н., доцентом кафедры клинической онкологии СГМУ.
Почему ходьба – самый простой способ улучшить здоровье
21.09.201810000 шагов в день!
Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности для жителя города. Что такое две тысячи шагов? Это примерно полтора километра – среднее расстояние от одной станции метро в крупном городе до другой.
Для поддержания физической формы после окончания рабочего дня остается не так уж много времени. Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа в день – лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души.
Причина первая:
Любители пеших прогулок живут дольше. Американские исследователи наблюдали за восемью тысячами мужчин в течение 12 лет и выяснили, что всего три километра, пройденные за день, снижают риск преждевременной смерти почти в два раза. Российские ученые подтверждают этот вывод: если вы регулярно ходите пешком, у вас больше шансов на здоровую и продолжительную жизнь.
Причина вторая:
Ходьба помогает предотвратить увеличение веса. Если вы добавите всего две тысячи шагов в день к вашей обычной активности, вы не наберете ни одного лишнего килограмма. К таким выводам пришли ученые из Университета штата Колорадо в США.
Причина третья:
Ходьба помогает похудеть. Прогулки улучшают метаболизм, расходуют лишние калории и приводят мышцы в тонус, а значит, подготавливают организм к более серьезным нагрузкам, необходимым для эффективной борьбы с жировыми запасами. Добавьте к двум тысячам шагов «от лишнего веса» еще пару тысяч «для похудения», чтобы терять килограммы на ходу.
Причина четвертая:
Ходьба снижает риск болезней сердца и инсульта. Сердечно-сосудистые заболевания – одни из главных убийц мужчин и женщин во всем мире. Часовая прогулка в день снижает риск развития болезней сердца и сосудов заболеваний.
Причина пятая:
Ходьба снижает риск диабета. Исследователи из Университета Питтсбурга считают, что всего 30 минут прогулки в день сокращают риск развития диабета второго типа как у людей с лишним весом, так и без него. Ходьба позволяет поддерживать оптимальный баланс сахара в крови у тех, кто уже болен диабетом.
Причина шестая:
Ходьба улучшает функции мозга. Эксперты Национального совета по проблемам старения США выяснили, что 40–45 минут быстрой ходьбы в день улучшают мыслительные навыки у людей старше 60 лет, поскольку такая физическая нагрузка улучшает приток крови к головному мозгу. Прогулки также позволяют замедлить возрастное уменьшение количества клеток гиппокампа – отдела головного мозга, обрабатывающего память и эмоции.
Причина седьмая:
Ходьба улучшает настроение и снижает стресс. Как любые физические нагрузки, ходьба приводит к высвобождению гормонов удовольствия – эндорфинов. Неудивительно, что после хорошей прогулки люди чувствуют, что настроение улучшилось. У людей, которые часто занимаются фитнесом или хотя бы чаще выбираются из дома, уровень стресса ниже, чем у любителей отдохнуть на диване.
Причина восьмая:
Ходьба – это просто и доступно! Все, что вам нужно для прогулки, – это удобная обувь и хорошая погода. Не стоит сразу отправляться пешком в соседний город – начните с обязательных 30 минут в день. Запомните маршрут, который вы проходите ровным быстрым шагом за полчаса, и регулярно преодолевайте его. Когда прогулка покажется слишком легкой и короткой – увеличьте время и протяженность своей тренировки. Добавьте к ней подъемы и спуски по лестницам или естественному рельефу, когда почувствуете, что нагрузки недостаточно. В выходные можно устраивать себе небольшие походы на природе. Достаточно сесть в электричку или пригородный автобус и отъехать на несколько остановок за город.
Поставьте себе задачу дойти прогулочным шагом до следующей остановки транспорта – и несколько километров ходьбы на природе вы себе обеспечите.
Самое важное
Ходьба – это отличный способ улучшить здоровье для тех, кто не любит или не может себе позволить другие виды физической нагрузки. Две тысячи шагов в день позволят не поправиться, снизят риск диабета и улучшат функции мозга.
Архангельский центр медицинской профилактики
По материалам сайта http://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/vmesto-sportzala/khodba/
Конкурс «Архангельская область – территория здоровья»
21.09.2018Министерство здравоохранения Архангельской области и ГБУЗ АО «Архангельский центр медицинской профилактики» проводит конкурс «Архангельская область – территория здоровья» для муниципальных образований, предприятий, журналистов и образовательных учреждений нашего региона. Цель – выявление лучших практик в Архангельской области по формированию здорового образа жизни и созданию здоровьесберегающей среды. Подробнее »
На Маргаритинской ярмарке будет работать «Городок здоровья»
21.09.2018Уже по традиции 22 сентября на Маргаритинской ярмарке северян будет встречать «Городок здоровья», организованный Архангельским центром медицинской профилактики. Цель его работы — пропаганда здорового образа жизни и профилактика неинфекционных заболеваний. Подробнее »
24 сентября на «телефоне здоровья» – «Стоп, инсульт!»
21.09.201824 сентября с 15.00 до 17.00 на «телефоне здоровья» 8 (8182) 21-30-36 работает горячая линия «Стоп, инсульт!». На вопросы северян по профилактике и лечению инсульта ответит Хасанова Нина Минувалиевна, врач-ангионевролог, заведующая неврологическим отделением Архангельской областной клинической больницы, врач-паркинсолог высшей категории, кандидат медицинских наук. Подробнее »
«Школа Памяти» приглашает на когнитивный тренинг
19.09.201820 сентября состоится очередное занятие «Школы памяти» для родственников и других лиц, обеспечивающих уход за пациентом с деменцией.
Специалисты Архангельского психоневрологического диспансера проведут для участников когнитивный тренинг «Поддержание умственных способностей у больных деменцией». Присутствующие познакомятся не только с упражнениями по тренировке познавательных (умственных) функций, но и с формами проведения подобных занятий, а также способами уговорить пациента заниматься. Слушатели узнают, как помочь больному с деменцией поддерживать память, навыки счета, чтения и письма, самостоятельной речи и ее понимания, зрительно-пространственную деятельность и многое другое.
Занятия «Школы Памяти» проходят в г. Архангельске в отделении психотерапии ГБУЗ АО «Архангельский психоневрологический диспансер» каждый четверг в 17.00 по адресу: пр. Обводный канал, 28, кабинет №7.
Запись на занятия по тел. 8-902-191-85-93 с 13.00 до 17.00.
Расписание занятий:
- Введение в проблему деменции (6 сентября 2018 г.).
- Практические советы по общению с пациентом с деменцией (13 сентября 2018 г.).
- Когнитивный тренинг (поддержание умственных функций) у больных деменцией (20 сентября 2018 г.)
- Принципы ухода за пациентом. Средства ухода за больным (27 сентября 2018 г.)
- Тренинг «Быть с другим, оставаясь в контакте с собой» (4 октября 2018 г.).
- Тренинг «Личные ресурсы жизнестойкости, как справляться с негативными эмоциями, ухаживающему за больным с деменцией» (11 октября 2018 г.).
- Арт-терапия (рисунок, как инструмент восстановления жизненной энергии) (дата уточняется)
Конкурс картин для детей и их родителей
18.09.2018Архангельский центр медицинской профилактики объявляет о начале приема работ на областной конкурс семейного творчества среди детей и подростков «Объемные картины из бумаги «Рецепты здоровой жизни».
Конкурс проводится в рамках комплексной профилактической программы «Здоровые дети – здоровое общество». Цель — популяризации здорового образа жизни в семье через совместное творчество детей и родителей.
К участию в конкурсе приглашаются дети с 4 до 7 лет с родителями и школьники с 7 до 17 лет самостоятельно или совместно с родителями. Участник может предоставить только одну работу в одной из номинаций:
- Номинация «Здоровое питание – это здорово!» включает работы, отражающие здоровое питание в семье, изображение полезных продуктов и т.п.
- Номинация «Движение – жизнь!» включает в себя работы, отражающие занятия танцами, физической культурой и спортом, активный отдых, прогулки и т.п.
- Номинация «Я живу на позитиве!» включает работы содержащие ценности здорового образа жизни, полезные навыки и привычки, активные формы времяпровождения, стрессопрофилактика и т.п.
Требования к конкурсной работе:
- Участники конкурса предоставляют авторские, самостоятельно выполненные объемные картины из бумаги в любой технике и стиле: объемная аппликация, квиллинг, скрапбугинг, бумагопластика и т.д. Работы, не соответствующие требованиям, выполненные неаккуратно, взятые из интернета конкурсной комиссией не рассматриваются.
- Картина должна быть аккуратно упакована.
- Картина должна быть оформлена рамкой.
- Картина должна раскрывать основную тему конкурса и представлять интересный сюжет, связанный с пропагандой здорового образа жизни, не нести негативное или отталкивающее содержание.
Для участия в конкурсе необходимо:
- Принести или прислать одну объемную картину форматом А4 или А3, вложенную в упаковку. На обратной стороне необходимо прикрепить этикетку с информацией: название работы, фамилия семьи (например, семья Петровых), Ф.И. и возраст учащегося, образовательное учреждение (официальное наименование), класс, муниципальное образование.
- Заявку на участие в конкурсе.
Подробная информация о требованиях к работе, условиях участия, сроках и подведении итогов находится в Положении об областном конкурсе объемных картин из бумаги «Рецепты здоровой жизни».
Конкурсные работы не возвращаются, не рецензируются.
Работы участников будут приниматься с 17 сентября по 16 ноября 2018 года по адресу: 163045 г. Архангельск, проспект Ломоносова д. 311, 4 этаж по почте или лично с 9.00 до 16.30 в будние дни.
Конкурсная работа будет рассматриваться жюри с 19 ноября по 30 ноября 2018 г. Результаты будут опубликованы на сайте ГБУЗ АО «Архангельский центр медицинской профилактики».
Здоровый перекус для школьника: десять советов
18.09.2018Хорошо, если в школе ребенок может полноценно поесть. Но что делать, если буфет предлагает только булочки и сухарики, а по дороге из спортивной секции исключительно ларьки с шаурмой? Выход один – давать ребенку еду с собой. Подробнее »
Телефон здоровья: «Оказание медицинской помощи тяжелобольным пациентам»
18.09.201819 сентября на телефоне здоровья 8 (8182) 21-30-36 тема «Оказание медицинской помощи тяжелобольным пациентам Архангельской области». Подробнее »
Конкурс на создание эмблемы перинатального центра
18.09.2018Министерство здравоохранения Архангельской области объявляет конкурс на создание эмблемы для перинатального центра.
Конкурс проводится до 30 сентября 2018 года. Он направлен на создание узнаваемого облика перинатального центра, как определяющего направление и осуществляющего деятельность в области деторождения и репродуктивного здоровья женщин.
Внимание, конкурс для журналистов Архангельской области!
18.09.2018Министерство здравоохранения Архангельской области, ГБУЗ АО «Архангельский центр медицинской профилактики» объявляют конкурс «Лучшие материалы (публикации) в СМИ по освещению вопросов здорового образа жизни и профилактики неинфекционных заболеваний» для журналистов, работающих в печатных и электронных средствах массовой информации Архангельской области. Подробнее »
Чем полезны кисломолочные продукты
17.09.2018Кисломолочные продукты несут большую пользу для здоровья. Они повышают иммунитет, препятствуют появлению дисбактериоза, благодаря большому содержанию кальция улучшают состояние костной системы и способствуют здоровью кожи. Полезно употреблять их при лечении антибиотиками, в случае пищевых отравлений, а также лицам с непереносимостью молока. Подробнее »
Онкологические заболевания — что это такое?
14.09.2018Рак – это общее название группы онкологических заболеваний, при которых клетки тела начинают бесконтрольный рост и деление. Без лечения эти заболевания становятся смертельными. Название этой болезни придумал знаменитый врач древности Гиппократ, который заметил сходство формы раковой опухоли с крабом. Подробнее »
Задайте вопрос кардиологу и неврологу на сайте Здоровье29
14.09.2018На сайте zdorovie29.ru продолжают работу разделы «Задай вопрос кардиологу», «Задай вопрос неврологу». Подробнее »
Обучение специалистов методике STEPS завершено
14.09.2018В Архангельской области завершилось обучение специалистов, которые будут собирать данные для исследования состоянии здоровья населения по методике STEPS.
Занятия проводили сотрудники Архангельского центра медицинской профилактики.
5 и 6 сентября тренинги для сотрудников медицинский учреждений, участвующих в мониторинге, проходили в Архангельске.
7 сентября тренинг состоялся в Котласе, где обучение проводилось на базе ГБУЗ АО Котласская ЦГБ.
Занятия включали в себя изучение основной программы – методики проведения мониторинга STEPS, а также развитие необходимых в процессе работы с людьми дополнительных навыков: риторика в деятельности медицинского работника, лидерские качества личности, умение расположить к себе человека, способность быть беспристрастным к ответам участников, умение предотвратить вероятность отказа от участия в исследовании.
На тренинге в Котласе присутствующие приняли участие в игре «Клуб дебатов», которая помогла усовершенствовать навыки публичного выступления.
Напомним, что по инициативе Минздрава России во многих регионах нашей страны, включая Архангельскую область, пройдет исследование, призванное показать объективную ситуацию по распространению факторов риска, которые влияют на развитие хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ) среди населения.
На территории нашего региона в случайном порядке было отобрано 1000 домохозяйств. В опросе примут участие люди, достигшие 18 лет, проживающие по адресам, попавшим в выборку.
В мониторинге STEPS примут участие следующие учреждения:
ГБУЗ АО «Архангельская городская клиническая поликлиника №1»
ГБУЗ АО «Архангельская городская клиническая больница №4»
ГБУЗ АО «Архангельская городская клиническая больница №7»
ГБУЗ АО «Северодвинская городская клиническая больница №2 скорой медицинской помощи».
ГБУЗ АО «Котласская центральная городская больница имени св. Луки (В.Ф. Войно-Ясенецкого)».
ГБУЗ АО «Каргопольская центральная районная больница»
ГБУЗ АО «Вельская центральная районная больница»
ГБУЗ АО «Устьянская центральная районная больница»
ГБУЗ АО «Плесецкая центральная районная больница»
ГБУЗ АО «Холмогорская центральная районная больница».
Участие в мониторинге для населения является добровольным, будет проводиться в медицинском учреждении, или на дому.
Архангельский центр медицинской профилактики
«Уроки здоровья»: первые итоги и продолжение проекта.
12.09.2018«Уроки здоровья» — уникальный масштабный проект, который реализует Архангельский центр медицинской профилактики по инициативе министерства здравоохранения Архангельской области.
Уроки транслируются для учеников 9-11 классов и студентов средне-специальных образовательных организаций нашего региона с помощью цифрового образовательного кольца министерства образования и науки Архангельской области. Занятия проходят в режиме видео-конференцсвязи. Преимущество ВКС-трансляции в том, что у слушателей есть возможность задать вопросы и напрямую побеседовать с лектором. Подробнее »
«День трезвости» встретил у горожан широкий отклик
12.09.2018По доброй традиции 11 сентября в Архангельске состоялся День трезвости. В этом году погода порадовала гостей праздника, подарив Архангельску теплый и солнечный вечер. Массовая профилактическая акция была посвящена Всероссийскому дню трезвости, который отмечала в этот день наша страна. Главная цель «Дня трезвости» – привлечь внимание людей к проблеме алкоголизма и других зависимостей, показать на личном примере, что свой досуг можно проводить активно, ярко, интересно без употребления спиртных напитков. Подробнее »
Солнечный халат для онкобольницы
11.09.2018Мы часто говорим, что жизнь – это дорога. Реже задумываемся, что иногда рядом шагают попутчики, которых мы не выбирали, о которых хотелось бы никогда не знать. Боль. Болезнь. Отчаянье. Подробнее »
В Архангельской области пройдет масштабное исследование состояния здоровья населения
10.09.2018По инициативе Минздрава России во многих регионах нашей страны, включая Архангельскую область, пройдет исследование, призванное показать объективную ситуацию по распространению факторов риска, которые влияют на развитие хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ) среди населения. Подробнее »