
Знаете ли вы, что 46% взрослых с артериальной гипертонией даже не подозревают о своем заболевании? Подробнее
Знаете ли вы, что 46% взрослых с артериальной гипертонией даже не подозревают о своем заболевании? Подробнее
Узнайте, как правильно корректировать их показания, чтобы эффективно управлять своим здоровьем и поддерживать оптимальное артериальное давление. Подробнее
Узнайте, как правильно корректировать их показания, чтобы эффективно управлять своим здоровьем и поддерживать оптимальное артериальное давление. Подробнее
Наконец-то и мы, северяне, начали наслаждаться солнышком. О том, какой солнцезащитный крем выбрать, чтобы на коже раньше времени не появились пигментные пятна, рассказала врач-эндокринолог и косметолог Диана Нечаева. Подробнее
Артериальная гипертония является серьезным заболеванием, требующим внимания и контроля. Среди основных факторов риска её развития можно выделить следующие. Подробнее
Чтобы вас обошла стороной старческая астения, возьмите свое здоровье в свои руки, – рекомендует специалист нашего Центра Людмила Трегубова. Подробнее
Как распознать деменцию, где найти силы, как не впасть в отчаянье и помочь себе? Опытом поделилась клинический психолог кабинета профилактики «Архангельской клинической психиатрической больницы» Елена Растегаева.
Начиная с 18 лет взрослому человеку необходимо с определенной периодичностью проходить диспансеризацию. До 39 лет – раз в три года, после – ежегодно. Для чего это нужно? Подробнее
✅Пешие прогулки: Включите в свой распорядок дня короткие прогулки. Это может быть утренняя или вечерняя прогулка, а также прогулки в обеденный перерыв.
✅Используйте лестницу: Вместо лифта или эскалатора выбирайте лестницу. Это отличный способ добавить кардио-нагрузку в повседневную жизнь.
✅Активные перерывы: Делайте короткие перерывы каждый час, чтобы встать и размяться. Это может быть простая растяжка или несколько приседаний.
✅Домашние дела: Уборка, стирка, готовка — все эти задачи требуют движения. Попробуйте делать их с большей интенсивностью.
✅Совместные активности: Занимайтесь спортом или активными играми с друзьями или семьей. Это может быть пробежка, велосипедная прогулка или игра в мяч.
✅Йога или растяжка: Начните или закончите день короткой сессией йоги или растяжки. Это поможет улучшить гибкость и уменьшить стресс.
✅Паркуйтесь подальше: Если вы едете на работу или в магазин на машине, паркуйтесь подальше от входа, чтобы пройтись пешком.
Тысячи северян уберегли от смерти и разработки архангельских ученых под руководством доцента АГМИ Израиля Израилевича Матусиса по борьбе с цингой. Только от авитаминозов в Архангельске в 1942 году умирал каждый десятый больной. Как это было? Подробнее
Разруха, голод, нищета и, как следствие, многочисленные болезни не обошли стороной и Архангельскую область. Только в одном Архангельске в 1941-1944 годы погибло более 36 тысяч жителей. Самым трудным был голодный 1942 год. Подробнее
Проект реализуется с октября 2013 года. Его главная цель – повышение культуры здоровья населения и обучение методам оздоровления и профилактики заболеваний через доступную и эффективную форму физической активности – оздоровительные танцы. Подробнее
В Центре адаптивных технологий для инвалидов Региональной общественной организации инвалидов «Надежда» прошло занятие оздоровительными танцами. Подробнее
Вопрос долголетия волнует людей по всему миру. Как показывают данные Всемирной организации здравоохранения, средняя ожидаемая продолжительность жизни в мире в 2019 году достигла 73,1 года, увеличившись более чем на шесть лет с начала 2000-х годов. Подробнее
Психологи считают, что общение с юным поколением, особенно со своими родными внуками, правнуками очень поддерживает здоровье и долголетие пожилых людей. Почему? Подробнее
Если вам 45+, и вы уже задумываетесь о том, как жить не просто долго, но еще и быть при этом относительно здоровыми, то это видео – для вас. Врач-гериатр Анастасия Трофимова дает бесценные рекомендации, с чего начать? Подробнее
Как и зачем заниматься физкультурой в возрасте 60+? Рассказываем в карточках Подробнее
Психологи считают, что общение с юным поколением, особенно со своими родными внуками, правнуками очень поддерживает здоровье и долголетие пожилых людей. Подробности – в заметке. Подробнее
Наш проект «Спортивное долголетие», направленный на улучшение здоровья и качества жизни граждан старшего поколения продолжается. Подробнее
6 мая с 14:00 до 16:00 состоится «Телефон здоровья» по вопросам заболеваний сердечно-сосудистой системы и их профилактики Подробнее