Главная » Новости

Не забывайте про крем

Наконец-то и мы, северяне, начали наслаждаться солнышком. О том, какой солнцезащитный крем выбрать, чтобы на коже раньше времени не появились пигментные пятна, рассказала врач-эндокринолог и косметолог Диана Нечаева. Подробнее →

Деменция у близкого человека? Находите силы на себя

Как распознать деменцию, где найти силы, как не впасть в отчаянье и помочь себе? Опытом поделилась клинический психолог кабинета профилактики «Архангельской клинической психиатрической больницы» Елена Растегаева.

Подробнее →

Повторенье – мать ученья

Начиная с 18 лет взрослому человеку необходимо с определенной периодичностью проходить диспансеризацию. До 39 лет – раз в три года, после – ежегодно. Для чего это нужно? Подробнее →

Двигаемся, двигаемся!

Сейчас майские праздники — не время сидеть дома! Хотите быть активнее и здоровее? Топ 7 способов двигаться больше помогут вам легко включить физическую активность в повседневную жизнь!

✅Пешие прогулки: Включите в свой распорядок дня короткие прогулки. Это может быть утренняя или вечерняя прогулка, а также прогулки в обеденный перерыв.

✅Используйте лестницу: Вместо лифта или эскалатора выбирайте лестницу. Это отличный способ добавить кардио-нагрузку в повседневную жизнь.

✅Активные перерывы: Делайте короткие перерывы каждый час, чтобы встать и размяться. Это может быть простая растяжка или несколько приседаний.

✅Домашние дела: Уборка, стирка, готовка — все эти задачи требуют движения. Попробуйте делать их с большей интенсивностью.

✅Совместные активности: Занимайтесь спортом или активными играми с друзьями или семьей. Это может быть пробежка, велосипедная прогулка или игра в мяч.

✅Йога или растяжка: Начните или закончите день короткой сессией йоги или растяжки. Это поможет улучшить гибкость и уменьшить стресс.

✅Паркуйтесь подальше: Если вы едете на работу или в магазин на машине, паркуйтесь подальше от входа, чтобы пройтись пешком.

Подробнее →

Архангельский пенициллин спас тысячи раненых солдат

Тысячи северян уберегли от смерти и разработки архангельских ученых под руководством доцента АГМИ Израиля Израилевича Матусиса по борьбе с цингой. Только от авитаминозов в Архангельске в 1942 году умирал каждый десятый больной. Как это было? Подробнее →

Как предупреждали эпидемии в Поморье в годы войны?

Разруха, голод, нищета и, как следствие, многочисленные болезни не обошли стороной и Архангельскую область. Только в одном Архангельске в 1941-1944 годы погибло более 36 тысяч жителей. Самым трудным был голодный 1942 год. Подробнее →

Проект «Студия хорошего самочувствия» за 10 лет подтвердил свое отличное качество!

Проект реализуется с октября 2013 года. Его главная цель – повышение культуры здоровья населения и обучение методам оздоровления и профилактики заболеваний через доступную и эффективную форму физической активности – оздоровительные танцы. Подробнее →

Где на планете живут дольше всего?

Вопрос долголетия волнует людей по всему миру. Как показывают данные Всемирной организации здравоохранения, средняя ожидаемая продолжительность жизни в мире в 2019 году достигла 73,1 года, увеличившись более чем на шесть лет с начала 2000-х годов. Подробнее →

Зачем старики молодым?

Психологи считают, что общение с юным поколением, особенно со своими родными внуками, правнуками очень поддерживает здоровье и долголетие пожилых людей. Почему? Подробнее →

Кто из нас приблизится к долголетию в лучшем виде?

Если вам 45+, и вы уже задумываетесь о том, как жить не просто долго, но еще и быть при этом относительно здоровыми, то это видео – для вас. Врач-гериатр Анастасия Трофимова дает бесценные рекомендации, с чего начать? Подробнее →

Top