Врач-невролог Первой городской клинической больницы им. Е.Е. Волосевич Ирина Попова отвечает на вопросы:
🔹 Какие пациенты чаще всего оказываются на операционном столе?
🔹 Почему состояние опьянения в разы ухудшает прогноз?
🔹 Какой процент пациентов восстанавливается после тяжелых травм и возвращается к нормальной жизни? Смотрим видео! 👆🏻
В современном мире, где информация играет ключевую роль, важно поддерживать свой мозг в отличной форме. Правильное питание может значительно улучшить когнитивные функции, память и внимание. Сегодня мы расскажем о продуктах, которые помогут вам сохранять умственную активность и концентрацию.
Кофе
Несмотря на то, что пить кофе много и часто не очень полезно для организма, большинство людей начинают свой день именно с этого напитка. Что ж, это очень даже неплохо, ведь в нем содержатся антиоксиданты и кофеин, полезные для мозга. Они улучшают внимание, блокируя выработку аденозина, вызывающего состояние сонливости.
Горький шоколад
Также богат антиоксидантами, которые благоприятно воздействуют на участки мозга, отвечающие за память и обучение. Также они замедляют процессы старения мозговых клеток.
Жирная рыба
Жирная рыба, такая как сардина, форель, лосось, богаты жирными кислотами омега-3. Эти кислоты улучшают способности к восприятию и усвоению информации и память. Эти же кислоты используются организмом при производстве нервных клеток. Они замедляют умственный спад, связанный с возрастными изменениями и предотвращают развитие болезни Альцгеймера.
Черника
Черника полезна как для организма в целом, так и для мозга в частности. В ней отмечается высокое содержание антоцианов — растительных веществ, обладающих антиоксидантным и противовоспалительным эффектом. Они препятствуют развитию нейродегенеративных заболеваний и замедляют процессы старения мозга.
Апельсины
Апельсины — это богатейший источник витамина С, и в одном таком фрукте содержится его суточная норма. Естественно, апельсины очень полезны для мозга, ведь витамин С, как показали исследования, не дает развиваться процессам старения и предотвращает появление связанных с ними заболеваний.
Семена тыквы
Семечки тыквы содержат очень сильные антиоксиданты, которые не дают свободным радикалам поражать организм и мозг. Также эти семена служат источником меди, цинка, железа и магния — все это требуется для активной мозговой деятельности.
Медь участвует в контроле нервных импульсов и предотвращает развитие болезни Альцгеймера. Цинк предотвращает развитие множества неврологических заболеваний, а также болезни Паркинсона и депрессивных состояний. Железо поддерживает ясность сознания и позволяет мозгу нормально выполнять свои функции.
Орехи
Прием в пищу орехов — это отличная профилактика сердечных заболеваний и активатор эффективной работы мозга. Они способствуют многократному улучшению познавательных способностей.
Брокколи
Брокколи прекрасно сказывается на памяти, оказывает антиоксидантный и противовоспалительный эффект, усиливает способность организма бороться с повреждениями мозга.
Правильное питание — это не только залог здоровья тела, но и ключ к поддержанию мозга в отличной форме. Включив в свой рацион суперфуды, вы сможете улучшить память, внимание и общие когнитивные функции. Заботьтесь о своём питании, и ваш мозг будет работать на полную мощность!
(по материалам ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины»)
Двоение в глазах, внезапное ухудшение зрения или боль — эти симптомы могут сигнализировать не только об офтальмологических проблемах, но и о неврологических нарушениях.️ Заместитель главного врача по медицинской части Архангельской офтальмологической больницы Ольга Пихтулова отвечает на важные вопросы:
🔹 В каких случаях офтальмолог направляет пациента к неврологу?
🔹 Как близкие могут распознать диплопию у родственника?
🔹 Какие острые состояния с нарушением зрения требуют срочной консультации невролога? Смотрим видео!
Мозг, как и тело, нуждается в тренировке. Регулярные упражнения могут помочь улучшить память, концентрацию внимания, скорость мышления и другие когнитивные функции. Вот несколько способов, которые помогут вам поддерживать активность ума
Как отличить обычную головную боль от опасной? Когда нужно срочно к врачу, а когда достаточно отдохнуть?
На самые частые вопросы отвечает заместитель главного врача по медицинской части Первой городской клинической больницы им. Е.Е. Волосевич, руководитель регионального сосудистого центра Виталий Саскин. Смотрим! 👆🏻
☎ Спросите у психолога
24 июля с 12:00 до 13:00 состоится «Телефон здоровья» на тему «Деменция. Как помочь себе и близкому человеку справиться?»
🔸 Что делать, если вы заметили у близкого человека признаки деменции?
🔸 Какие методы и стратегии могут помочь в уходе за больным?
🔸 Как сохранить своё психическое здоровье, ухаживая за близким человеком с деменцией?
На эти и другие вопросы ответит клинический психолог кабинета профилактики Архангельской клинической психиатрической больницы Елена Растегаева.
☎ Звонки принимаются по номеру 8-960-009-28-73
Активный образ жизни полезен не только для тела, но и для мозга
О том, как физическая активность связана с работой мозга, читайте в карточках
📈 С 21 по 27 июля в России проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга
По данным Всемирной организации по борьбе с инсультом, ежегодно в мире фиксируется более 15 миллионов случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.
Головной мозг — главный орган центральной нервной системы человека, благодаря которому осуществляется работа всех органов человека. Любой сбой в работе головного мозга моментально приводит к нарушениям в работе всего организма, что негативно сказывается на жизнеспособности человека и может привести к инвалидности или даже к смерти.
☝Всемирная неделя сохранения здоровья головного мозга – это напоминание всем людям о том, что мозг надо беречь и заботиться о нем, ведь именно от его работы будет зависеть качество жизни каждого отдельного человека.
А также, какие бывают осложнения, если их не лечить? На вопросы ответила заведующая амбулатроно-поликлиническим отделением, врач-дерматовенеролог Архангельского кожно-венерологического диспансера Просвирякова Светлана Евгеньевна. Подробнее
Знакомая мысль? Согласно опросу среди курильщиков, около 95% людей разделяют её и уверены, что сигареты и электронки придают свежесть их мышлению. А что на самом деле? Подробнее
При каких признаках нужно обратиться к врачу?
На самые стереотипные вопросы об ИППП отвечает Светлана Просвирякова – заведующая амбулаторно-поликлиническим отделением Архангельского клинического кожно-венерологического диспансера. Подробнее
Мария Колыгина, заведующая неврологическим отделением Регионального сосудистого центра Первой городской клинической больницы им. Е.Е. Волосевич еще раз напомнила любителям стаканчика-другого после баньки о последствиях. Подробнее
В рамках недели профилактики инфекций, передающихся половым путем мы отправились в Архангельский кожно-венерологический диспансер, чтобы показать вам современную лабораторию и новое оборудование, которое ставит точный диагноз. Подробнее
ИППП и ЗППП — это, пожалуй, самые пикантные аббревиатуры в медицине. Речь об инфекциях или заболеваниях, передающихся половым путем. Подробнее
Заболевания, передающиеся половым путем (ЗПП) — венерическая патология, основным путём распространения которой является незащищённый половой акт. Как себя обезопасить? Подробнее
В четверг, 17 июля, в 14:30 по адресу г. Архангельск, Микрорайон Первых пятилеток, физкультурно-спортивный комплекс (ул. Химиков, 4) пройдёт мастер-класс по северной ходьбе. Подробнее
Тем более, что эта книга очень полезна, и очень дорога нам. Потому что написали ее вы – наши читатели! Как мы работаем с этой книгой? Подробнее
Собрали в карточках полную информацию о пользе своих – редиски, огурцов, зелени. Подробнее
ВПЧ (вирус папилломы человека) – самая распространенная инфекция, передаваемая половым путём. Подробнее