Если вы решили отказаться от вредной привычки, то у нас хорошая новость — мы подготовили для вас список мест, где вам могут помочь. Специалисты помогут вам преодолеть зависимость и улучшить своё здоровье.
Не откладывайте своё решение на потом! Обратитесь за помощью, чтобы сделать первый шаг к свободе от сигарет!
Рассказываем об изменениях, которые произойдут с организмом, как только вы откажетесь от курения
Наш центр присоединился к большому детскому празднику – Фестивалю игры 4Д, который впервые прошёл в Парке культуры и отдыха Северодвинска. «Двор, Дети, Движение, Дружба» – именно под таким девизом прошли эти весёлые и по-настоящему активные два часа!
Мы представили на фестивале собственную игровую площадку – «Игры с тюленем Здоровейкой». На нашей станции ребята выполняли весёлые задания, двигались, разгадывали загадки, учились заботиться о себе и обсуждали полезные привычки. Главный герой – плюшевый тюлень Здоровейка – помогал детям легко и с интересом узнавать, как заботиться о своём здоровье каждый день 🦭
Было много улыбок, движения, общения и командного духа – всё, что нужно для хорошего самочувствия и отличного настроения! ☀
Благодарим организаторов фестиваля и всех участников – вместе мы делаем важное дело: показываем, что здоровье и активность могут быть настоящим праздником! 🎈
30 мая с 15:00 до 18:00 проспект Чумбарова-Лучинского в Архангельске станет «Улицей свободной от курения». Антитабачный праздник на Чумбаровке, организованный Центром общественного здоровья, будет кульминацией мероприятий, посвященных Всемирному дню без табака.
В этот день вы сможете:
🔷 Проверить резервы своего здоровья и получить консультацию медиков в «Городке здоровья»
🔷 Испытать себя в стоянии в планке. Кто дольше продержится?
🔷 Пройти обследование на ВИЧ, от Центра СПИД.
🔷 Поиграть в необычные игры «Примешь вызов?» и прокачать внимание, память, логику, мышление и эмоциональный интеллект.
🔷 Принять участие в площадке «Дыши свободно» от Центра «Надежда». Активности: интерактивная игра «ЗОЖ-лото», мастер-класс «Капкан для стресса», решение кроссворда «Отгадай секрет здоровья», игра-соревнование «Вредоискатели», упражнение «Замени-ка».
🔷 Посостязаться в двух викторинах – детской от тюленя Здоровейки и взрослой – «В здоровом теле здоровый дух», которые подготовили специалисты центра и волонтеры САФУ
🔷 Присоединиться к «Игротеке Тюленя Здоровейки». Тюлень приготовил настольные игры, кроссворды и раскраски.
🔷 Испытать свои силы в дворовых играх и разминке от центра «Патриот» и движения «Играем всем миром».
🔷 Посетить интерактивную выставку по профилактике психоактивных веществ.
🔷 Принять участие в мастер-классе по скандинавской ходьбе.
🔷 Сфотографироваться с символом здорового образа жизни Архангельской области Тюленем Здоровейкой.
📍Всего будет работать более 10 площадок для детей и взрослых. Каждый участник получит чек-лист на их прохождение. Гости получат призы от агрохолдинга «Белозорие» и нашего Центра.
Приходите, приводите родных и друзей, будет здорово!
💥С 26 мая по 1 июня будет проводиться Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака, который отмечается 31 мая. Это отличная возможность начать путь к здоровой жизни без зависимости.
Преодоление зависимости от табака требует комплексного подхода, и вот несколько шагов, которые помогут вам в этом:
Шаг 1: Осознайте проблему. Признайте наличие зависимости
и решите избавиться от нее. Важно понимать причины своего поведения.
Шаг 2: Обратитесь за поддержкой. Поддержка близких, друзей или специалистов значительно облегчит процесс отказа.
Шаг 3: Используйте заменители. Замените привычку курения полезными занятиями: спорт, хобби, прогулки.
Шаг 4: Постепенное снижение дозы. Попробуйте постепенно снижать количество выкуренных сигарет.
Шаг 5: Медикаментозная помощь. При сильной тяге, врач может назначить препараты, помогающие справиться с симптомами отмены.
Почему нам не хватает йода, какие последствия может вызвать йододефицит и как с ним бороться – рассказывает врач-эндокринолог Архангельской областной детской клинической больницы Ольга Ипатова. Подробнее
Согласно российским и зарубежным диабетическим ассоциациям, для профилактики развития диабета нужно совсем немного – всего лишь 150 минут активных физических нагрузок в неделю. Подробнее
Помните, в прошлом году мы писали про медсестру из поселка Сия Пинежского района Александру Патракееву, которая разработала программу по профилактике различных заболеваний и открыла «Школу здоровья» в своем поселке? Подробнее
И как восполнить нехватку этого микроэлемента? Объясняет врач-эндокринолог Архангельской областной клинической больницы Светлана Воронина. Смотрим видео. Подробнее
Разбираемся. Все подробности – в статье. Подробнее
Уже завтра стартуют первые экзамены! Но вы не одиноки — даже отличники чувствуют волнение перед решающим моментом. Важно не позволить стрессу взять верх. Подробнее
Здоровье семьи зависит от повседневных мелочей. Меняйте их — и вы удивитесь результату. Смотрим. Подробнее
Предлагаем пройти опрос на выявление симптомов гипотиреоза (недостаточности тиреоидных гормонов щитовидной железы). Подробнее
Это выражение про щитовидную железу. Какие «дрова» необходимо подкидывать? Насколько у северян распространены заболевания эндокринной системы. В чем причины? Подробнее
Мы за то, чтобы наши женщины в любой ситуации ухаживали за собой и были красивыми. Усиленно готовимся к лету, чистим перышки. Ответ на вопрос – в карточках. Подробнее
Проект «Спортивное долголетие», направленный на укрепление здоровья и продление активной жизни, продолжается! Уже три месяца участницы с удовольствием совмещают настольный теннис и оздоровительные танцы. Подробнее
19 мая ученые Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН зафиксировали сильную вспышку на солнце. Метеочувствительные люди подтвердили: вчера они чувствовали недомогание. Какой будет вторая половина месяца? Подробнее
Посетители могли бесплатно пройти экспресс-обследование и узнать о состоянии своего здоровья. Какие измерения провели специалисты центра? Подробнее
Участников было немного: всего 5 человек. Зато каких! Победительницей стала 71-летняя Зоя Семеновна Саухина из Устьян. Подробнее
Год назад специалисты из отделения соцзащиты Онежского района — Ольга Жеребицкая и Юлия Александрова прошли обучение в нашем центре и получили сертификаты инструкторов оздоровительных танцев. Подробнее