О том, почему так важно не откладывать визит к врачу и как правильно вести себя при диагнозе «гипертония», рассказывает главный внештатный специалист-кардиолог Министерства здравоохранения Архангельской области Ксения Сергеевна Костина. Подробнее
Поговорим об этом. Подробности – в материале Подробнее
Специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, психолог Анна Буланова провела занятие о вреде никотинсодержащей продукции в Приморской средней школе. Подробнее
Придумали для вас шуточные картинки про артерию, которая подсчитала, сколько вреда вы вчера нанесли своему здоровью. Оцените, как она переживает и заботится о вас, помогите ей. Подробнее
Наш инструктор по северной ходьбе Людмила Николаевна Трегубова вернулась из отпуска и с большим энтузиазмом приступила к мастер-классам. Подробнее
Почему нельзя надеяться только на таблетки? И при каких цифрах на тонометре нужно немедленно обратиться к врачу? Смотрите ответы – в видео. Подробнее
Акция состоится 16 мая с 17:00 до 20:00. Какие комплексные обследования проведут наши специалисты? Подробнее
Сбор в четверг, 15 мая, в парке им. Ломоносова в 14:30. Присоединяйтесь! Подробнее
Знаете ли вы, что 46% взрослых с артериальной гипертонией даже не подозревают о своем заболевании? Подробнее
Узнайте, как правильно корректировать их показания, чтобы эффективно управлять своим здоровьем и поддерживать оптимальное артериальное давление. Подробнее
Узнайте, как правильно корректировать их показания, чтобы эффективно управлять своим здоровьем и поддерживать оптимальное артериальное давление. Подробнее
Наконец-то и мы, северяне, начали наслаждаться солнышком. О том, какой солнцезащитный крем выбрать, чтобы на коже раньше времени не появились пигментные пятна, рассказала врач-эндокринолог и косметолог Диана Нечаева. Подробнее
Артериальная гипертония является серьезным заболеванием, требующим внимания и контроля. Среди основных факторов риска её развития можно выделить следующие. Подробнее
Чтобы вас обошла стороной старческая астения, возьмите свое здоровье в свои руки, – рекомендует специалист нашего Центра Людмила Трегубова. Подробнее
Как распознать деменцию, где найти силы, как не впасть в отчаянье и помочь себе? Опытом поделилась клинический психолог кабинета профилактики «Архангельской клинической психиатрической больницы» Елена Растегаева.
Начиная с 18 лет взрослому человеку необходимо с определенной периодичностью проходить диспансеризацию. До 39 лет – раз в три года, после – ежегодно. Для чего это нужно? Подробнее
✅Пешие прогулки: Включите в свой распорядок дня короткие прогулки. Это может быть утренняя или вечерняя прогулка, а также прогулки в обеденный перерыв.
✅Используйте лестницу: Вместо лифта или эскалатора выбирайте лестницу. Это отличный способ добавить кардио-нагрузку в повседневную жизнь.
✅Активные перерывы: Делайте короткие перерывы каждый час, чтобы встать и размяться. Это может быть простая растяжка или несколько приседаний.
✅Домашние дела: Уборка, стирка, готовка — все эти задачи требуют движения. Попробуйте делать их с большей интенсивностью.
✅Совместные активности: Занимайтесь спортом или активными играми с друзьями или семьей. Это может быть пробежка, велосипедная прогулка или игра в мяч.
✅Йога или растяжка: Начните или закончите день короткой сессией йоги или растяжки. Это поможет улучшить гибкость и уменьшить стресс.
✅Паркуйтесь подальше: Если вы едете на работу или в магазин на машине, паркуйтесь подальше от входа, чтобы пройтись пешком.
Тысячи северян уберегли от смерти и разработки архангельских ученых под руководством доцента АГМИ Израиля Израилевича Матусиса по борьбе с цингой. Только от авитаминозов в Архангельске в 1942 году умирал каждый десятый больной. Как это было? Подробнее
Разруха, голод, нищета и, как следствие, многочисленные болезни не обошли стороной и Архангельскую область. Только в одном Архангельске в 1941-1944 годы погибло более 36 тысяч жителей. Самым трудным был голодный 1942 год. Подробнее
Проект реализуется с октября 2013 года. Его главная цель – повышение культуры здоровья населения и обучение методам оздоровления и профилактики заболеваний через доступную и эффективную форму физической активности – оздоровительные танцы. Подробнее