Как распознать деменцию, где найти силы, как не впасть в отчаянье и помочь себе? Опытом поделилась клинический психолог кабинета профилактики «Архангельской клинической психиатрической больницы» Елена Растегаева.
Первые признаки: на что обратить внимание близким?
Деменция начинается незаметно, и важно не списывать изменения на «просто возраст». Вот ключевые симптомы, которые должны насторожить:
Трудности с нахождением подходящих слов. Человеку трудно найти слова, которые он использует каждый день, из обиходного языка, а не те, что обозначают какие-то сложные абстрактные понятия. В разговоре может использовать общие фразы вместо конкретных названий, например: «Дай то, чем едят» (не может вспомнить слово «ложка», которое почти ежедневно употребляется в быту).
Несколько раз переспрашивает одно и то же, забывая ответ.
Смена интересов. Человек теряет интерес к любимым занятиям: чтение, вязание, приготовление еды и так далее, маскируя это словами «устал» или «не хочу». На самом деле, он просто забыл, как это делается.
Потеря в знакомых местах. Человек может заблудиться по дороге в магазин, или вдруг прийти на старую работу, откуда уволился много лет назад.
Необычное поведение. Размещение вещей в неожиданных местах, к примеру, вы можете найти кастрюлю в шкафу. Подозревает, что потерянные вещи украдены, не поддаётся разубеждению. Агрессия, обвинения близких.
Если человек вдруг начал собирать мусор, или хранить просроченные продукты.
«Если вы заметили такие изменения у своего близкого, первый шаг — консультация у врача. В сельской местности начать можно с терапевта или врача общей практики, в городе – с невролога или психиатра», – отмечает психолог.
Уход за больным: как не сгореть?
Ухаживать за человеком с деменцией – это тяжелый эмоциональный и физический труд. Первый шаг — принять и понять болезнь родственника. Второй — позаботиться о себе. Потому что, иначе невротические расстройства возникнут у нас самих. А ведь от того, как ухаживающий себя чувствует, зависит качество ухода за больным.
«Чтобы полноценно ухаживать за мамой, у которой была деменция, мне пришлось вернуться из Калининграда в свой поселок в Плесецком районе, – рассказала наша читательница Ольга Иванова. – Приходилось тяжело и морально, и физически, это как с младенцем нянчиться. Я сохраняла силы, как могла: иногда брала «выходной» и просила соседку присмотреть за мамой, а сама полностью отключалась – уезжала в районный центр, гуляла. Нужно обязательно давать себе отдых».
Советы по сохранению сил:
– Примите формулировку: «Это болезнь, а не мама стала «плохой».
– Используйте техники снижения стресса: дыхательные упражнения, арт-терапию, занимайтесь спортом.
– Привлекайте соцработников для временного ухода.
– Обращайтесь за психологической помощью (психолог, телефон Доверия, группы поддержки).
«Находите время на себя — это не эгоизм, а необходимость», — говорит Елена Растегаева.
Где найти поддержку?
Если вы или ваш близкий столкнулись с деменцией, важно знать, что вы не одни. В Архангельской области существуют ресурсы и организации, готовые оказать помощь и поддержку. У нас есть такая помощь, как:
– Государственные услуги. Соцработники помогают с уборкой, доставкой продуктов и медицинским уходом. Обращайтесь в отделение соцзащиты по месту жительства.
– «Группы дневного пребывания». Например, в Архангельске действует «Центр помощи совершеннолетним гражданам с ментальными особенностями», который предлагает группы дневного пребывания. Это отличная альтернатива специализированным интернатам, позволяющая пожилым людям с деменцией оставаться в кругу семьи, а их родственникам – продолжать вести привычный образ жизни. В центре организовано полноценное питание, а также проводятся различные занятия под руководством специалистов по социальной работе, инструкторов по труду и психологов. Программа включает арт-терапию, музыкальную терапию и оздоровительные мероприятия, направленные на улучшение качества жизни и поддержку когнитивных функций. Адреса: г. Архангельск, ул. Тимме, д. 17, корпус 1;
ул. Суфтина, д. 32;
ул. Победы, д. 18. Телефон: 64-08-33, 64-63-13.
Уход за человеком с деменцией требует специальных знаний и навыков. В Архангельской области доступно бесплатное обучение, которое поможет вам лучше понять, как ухаживать за близкими в домашних условиях. Эти программы направлены на то, чтобы облегчить вашу задачу, предоставив необходимую информацию и практические советы. Куда обратиться?
– Архангельское отделение «Российский Красный Крест». Адрес: г. Архангельск, наб. Сев. Двины, 98, тел. 8-800-700-44-50, 8(8182) 21-00-65, 8(8182) 21-01-39.
– Комплексный центр социального обслуживания (КЦСО). Адрес: г. Архангельск, ул. Химиков, д.21, 2, тел. 8-902-286-23-48, 8-950-250-03-52. Занятия проводятся, как на дому у больного, так и в учебной аудитории центра.
– «Архангельская городская клиническая больница № 7». Адрес: г. Архангельск, ул. Ярославская, 42, тел. 8 (8182) 22-14-81.
Также с 2017 года в Архангельске работает «Школа памяти» – это еженедельные бесплатные группы информационной и психологической поддержки для родственников и ухаживающих за людьми с деменцией и когнитивными нарушениями. За это время прошло 186 занятий, которые посетило более 1500 человек.
«Если вы столкнулись с нарушениями памяти, поведения у своих близких, вашему близкому недавно поставили диагноз «деменция», вы не можете справиться с раздражением, тревогой и чувством вины, то, возможно, стоит посетить цикл занятий Школы памяти. Поговорим об особенностях общения с больными деменцией, познакомим с упражнениями по тренировке познавательных функций у таких больных, сформируем навыки преодоления стресса при уходе за такими пациентами», – комментирует Елена Растегаева.
Запись на занятия по телефону: 8-902-196-79-65.
Онлайн-ресурсы:
Интернет предоставляет множество полезных ресурсов для тех, кто сталкивается с деменцией. Эти онлайн-платформы предлагают доступ к информации о болезни, практическим советам по уходу, а также возможность получить моральную поддержку от других людей, находящихся в аналогичной ситуации:
– Memini.ru – это интернет-портал для семей, столкнувшихся с проблемой деменции. Здесь можно найти подробную информацию о причинах, симптомах, диагностике и лечении болезни и получить практические советы по уходу. На форуме сайта можно получить моральную поддержку от других семей, оказавшихся в такой же ситуации.
– Alzrus.org – Фонд помощи людям с деменцией и их семьям. Фонд создает материалы (методички, инструкции), которые можно скачать с их сайта. Также здесь любой нуждающийся в помощи родственник может получить консультацию или совет, задав вопрос специалисту.
– Pro-palliativ.ru. На этом ресурсе можно найти подробные инструкции для родственников людей с деменцией. На портале много статей и видеоматериалов, посвященных проблемам ухода и особенностям коммуникации с ними.
«Если у вас или ваших близких появились признаки деменции, не откладывайте визит к врачу. А если вы уже ухаживаете за больным, не стесняйтесь искать помощи в социальных службах и группах поддержки. Учитесь заботиться о себе, беречь себя – это ключ к помощи близкому человеку», – подытожила Елена Святославовна.