Для того, чтобы выявить пациентов с факторами риска остеопороза, необходимо пройти первый этап диспансеризации. А мы предлагаем для начала пройти тест на риски.
При выявлении пациентов с риском развития остеопороза, их направляют на углубленную профилактическую консультацию, где врач выявит наличие факторов риска данного заболевания.
В группу риска по остеопорозу входят:
Женщины в возраст 60 лет и старше
Мужчины в возрасте 70 лет и старше
– Риск развития остеопороза у женщин увеличивается с возрастом, из – за дефицита эстрогенов,
– у мужчин из – за дефицита тестостерона, даже если нет никаких других клинических факторов риска (ФР).
Проверьте себя, нет ли у вас следующих симптомов?
· Потеря роста более чем на 4 см у взрослого человека часто вызвана переломами тел позвонков из – за остеопороза. Не все переломы позвонков вызывают боль, поэтому иногда люди не подозревают о наличии переломов.
· Если у родителей был перелом бедренной кости, была сутулость спины, были случаи остеопороза, то Вы можете иметь более высокий риск развития остеопороза и переломов
· В анамнезе есть ревматоидный артрит, СД, ранняя менопауза, рак предстательной или молочной железы, заболевание почек, ВИЧ, иммобилизация
· Системный прием глюкокортикоидов более 3 месяцев. Ипользование глюкокортикоидов более 3 месяцев может привести к потере костной массы, наиболее быстрая потеря костной массы происходит в первые 3- 6 месяцев. Глюкокортикоиды, часто назначают при БА, ревматоидном артрите и некоторых других воспалительных заболеваниях.
· Курение, злоупотребление алкоголем. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияет на здоровье костей. Минеральная плотность кости у курильщика в 1,5 – 2 раза ниже, чем у некурящих людей. Влияние алкоголя на риск развития остеопороза обусловлено антипролиферативным действием на остеобласты, изменения уровней паратгаррмона, кальция, витамина D на фоне приема различных доз алкоголя.
· Недостаточное потребление кальция. Кальций – самый важный минерал для костей, содержится в основном в молочных продуктах. Если употребление продуктов избегается либо снижено из – за аллергии или непереносимости молока, молочных продуктов при этом не принимаете никаких добавок кальция, есть вероятность дефицит кальция и более высокий риск развития остеопороза
· Дефицит витамина D. Витамин D необходим для обеспечения нормальной абсорбции кальция и обменно – метаболических процессов в костной ткани. К дефициту витамина может привести не достаточное пребывание на солнце и открытом воздухе, а также не употребление добавок витамина D ( колекальциферол .т.д.).
· Низкая физическая активность. Недостаток физической активности приводит к потере костной и мышечной массы. Ежедневная физическая активность должна быть не менее 30 минут, регулярные упражнения с нагрузкой и упражнения для укрепления мышц помогают наращивать мышечную ткань и укреплять кости.