Поговорили с психотерапевтом психоневрологического диспансера Еленой Тахтаровой о том, как понять, что женщина незаметно для себя стала созависимой, и как ей помочь выйти из тяжелых отношений с алкоголиком?
– Часто женщины не считают себя созависимыми, и даже больше того, оправдывают своих мужей, дескать, разве это алкоголик, подумаешь по вечерам немного выпивает от усталости. Давайте разберемся: это алкоголизм, или нет?
– Если мужчина выпивает по вечерам, каждый день, или через день-два, или независимо от того, что ему завтра на работу, или за руль с утра, выпивает в выходные – это алкоголизм.
– Получается, что женщина незаметно для себя самой становится созависимой?
– Да, созависимость происходит постепенно и незаметно для нее. Когда она понимает, что близкий человек употребляет алкоголь все чаще и все больше, и это уже зависимость, она начинает его спасать. Женщине кажется, что она выполняет свой долг партнера, делает это из любви, конечно же, кажется, что таким образом она может поддержать, спасти человека. Причем, чем дальше, тем сильнее она начинает контролировать уже больного химической зависимостью человека. Она попадает в такую эмоциональную ловушку, когда начинается жизнь между напряжением, в связи с тем, что он употребляет, и спокойным состоянием, когда он трезвый. Возникают такие эмоциональные качели, и сами по себе эти эмоциональные качели вызывают у женщины зависимость. То есть она искренне верит в слова супруга, что это последний раз, но последний раз не заканчивается, он продолжает пить. Такая женщина уже сама находится в болезненном состоянии. У таких людей, у созависимых, как правило, бывают и невротические расстройства, и депрессивные расстройства, они сами нуждаются в медикаментозном лечении у психиатра или психотерапевта. То есть, что мы имеем? Мы имеем двух человек с зависимостями: у одного это химическая зависимость, у другого – эмоциональная зависимость, и обе зависимости требуют терапию, лечение. Лечение должно быть длительное, оно предполагает длительную реабилитацию, направленную на осознание своих проблем, на осознание механизмов зависимости и осознанный откат от этого.
– Как женщине понять, что она попала в созависимость?
– Когда она говорит о каких-то действиях, например, предупреждает, что уйдет, уедет, разведется, но не делает этого, то есть отказывается от действий. Когда она постоянно контролирует жизнь партнера. Когда то, что происходит в жизни партнера, становится более ценным, чем ее жизнь. То есть, по сути дела она меняет свою жизнь на жизнь партнера, и для нее это становится первостепенной важностью и ценностью. У таких женщин все мысли заняты этой напряженной ситуацией. Женщина устает, истощается, начинает чаще болеть, у нее может быть нарушен сон – это и есть признаки созависимости.
– Что же делать?
– Нужно отстраниться и отдать близкому человеку права на управление своей жизнью. Тогда у созависимой женщины появится шанс соприкоснуться с реальностью и увидеть, что уже есть материальный ущерб семье, что у мужа проблемы на работе, что от него начинают отказываться родственники, друзья. В наркологии, в реабилитации, есть такое понятие как дно. Каждый химический зависимый достигает своего дна. И, когда он достает до своего дна, он имеет шанс оттолкнуться от него и дальше начать барахтаться, что-то делать, выплывать. Но пока он обеспечен псевдозаботой созависимой жены, находится под ее крылом, у него нет повода что-то менять. Это огромное заблуждение, иллюзия родственников зависимых в том, что они спасают. Они наоборот помогают человеку погибнуть, потому что ведь болезнь развивается дальше, и очень важно понимать, что это хронический процесс. Поэтому важно начинать спасать себя.