Мы поговорили с организатором Велопрогулок по Архангельску, Мариной Мочаловой о том, насколько сложные трассы они прокладывают, и может ли любой желающий присоединиться к их группе? Еще лето – катаемся!
Также напоминаем, чем полезна езда на велосипеде.
🟢 Улучшает кровообращение и укрепляет сердечную мышцу. Езда на велосипеде повышает частоту сердечных сокращений, тем самым укрепляя дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
🟢 Избавляет от стресса. Во время прогулки на велосипеде снижается уровень гормона кортизола, который также называют «гормоном стресса».
🟢 Положительно влияет на иммунитет. Аэробные нагрузки, среди которых и езда на велосипеде, сокращают риск развития простудных заболеваний.
🟢 Сохраняет молодость кожи.
🟢 Велотренировки способствуют снижению веса и делают мышцы и кожу ног и ягодиц более подтянутыми.