Новости

23 июня Архангельский центр медицинской профилактики примет участие в праздничных мероприятиях, посвященных Дню Кегострова.

«Городок здоровья» будет работать с 13.00 до 15.30 для всех, кто желает оценить резервы своего организма. В комплекс исследований входит:

-измерение массы тела,

— расчет индекса массы тела,

— определение содержания   жировой массы в организме,

— измерение  артериального давления, силы кисти, зрительно – двигательной реакции,  содержание  окиси углерода  в выдыхаемом воздухе для курящих,

— оценка функции дыхательной системы.

«Танец – путь к здоровью» гласит народная мудрость. Во время праздника  жители и гости Кегострова  смогут поучаствовать в оздоровительных танцах, чтобы улучшить свое самочувствие, настроение и укрепить здоровье.

Местом проведения праздника станет площадка у школы.

14 июня состоялось первое занятие «Школы памяти» на тему «Введение в проблему деменции». Специалисты Архангельского психоневрологического диспансера рассказывали участникам о том, что такое деменция, наследуется ли это заболевание, какие существуют причины его возникновения. Присутствующие узнали об этапах развития деменции, ее стадиях, о том, как выявить болезнь на раннем этапе, когда человеку еще можно успеть помочь.  
Подробнее

Многие люди воспринимают танцы как искусство, мюзиклы, выступления на мероприятиях и спорт. Мы рассмотрим танцы в качестве хобби или занятия для поднятия настроения, что очень полезно для здоровья, как физического, так и эмоционального.

Уделив пару часов танцам, вы почувствуете улучшение настроения, прилив энергии, станет намного легче на душе, появятся новые силы. Заметьте: любой танцующий человек улыбается. В танце нет возрастных ограничений, можно выбрать музыку и жанр, которые нравятся именно вам. Поэтому рекомендуется танцевать, если у вас депрессия или просто стресс, так как подвижная «терапия» регулирует уровни серотонина и дофамина в организме.

Кроме того, человек, пребывающий в подавленном состоянии, не будет танцевать один. А в круге танцующих исчезает чувство одиночества, которое так часто появляется у пожилых людей и подростков. Танец может повысить вашу самооценку, ведь первый шаг к приобретению уверенности в себе – это хорошее настроение и общение с другими людьми.

Танцы способствуют улучшению памяти. Ученые доказали, что сокращение объема гиппокампа (часть мозга, отвечающая за память, которая с возрастом уменьшается естественным путем) помогает устранить аэробика. Некоторые виды танцев оказывают поддержку людям в борьбе с симптомами болезни Альцгеймера и других форм слабоумия.

Танцы делают нас более находчивыми, заставляя постоянно принимать быстрые решения, меняя те или иные движения. Кроме того – это постоянное изучение чего-то нового, а развитие – это то, что помогает нам стать умнее.

Занятия танцами укрепляют мышцы, делают человека сильным и гибким. В результате огромного количества тренировок вы становитесь очень выносливыми.

Таким образом, хочется еще раз подчеркнуть, что танцы – это в любом случае очень полезное занятие для нашего организма и контроля над душевным состоянием. Выбрав танец в качестве хобби, вы всегда можете найти ритм и движения, наиболее подходящие именно для вас.

Многие люди любят танцевать, и это верный путь к хорошему самочувствию, ведь танцы улучшают здоровье, помогают людям чувствовать себя намного лучше. Поэтому мы настоятельно рекомендуем попробовать себя в роли танцора, чтобы заметить положительные эффекты.  Помните, танцами можно заниматься в любом возрасте и присоединиться к танцующим никогда не поздно.

С июня по сентябрь в Архангельске действуют три площадки «Танцуй – укрепляй  здоровье!» 

Все площадки работают с 17.30 до 19.30

По средам —  около Архангельского городского культурного центра (пер. Приорова, д.2).

По четвергам  — около Ломоносовского  Дворца культуры (Варавино),  у. Никитова, 1.

По пятницам —  Кегостров,  на стадионе.

Архангельский центр медицинской профилактики

По материалам сайта http://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/vmesto-sportzala/

18.06.2018 Новости

Дорогие врачи, медсестры! Ваши глаза давно привыкли к чужой боли, но сердца никогда не очерствеют и душа будет переживать за каждого пациента просто потому, что вы иначе не умеете, потому, что медик любой специальности — это не просто профессионал своего дела, это человек, нашедший настоящее призвание в помощи людям. Вы каждый день дарите здоровье, надежду, радость, возвращая людей к нормальной жизни! Желаем вам самим быть всегда здоровыми, благополучия и тепла вашим близким и родным!

Архангельский центр медицинской профилактики

17.06.2018 Актуально

«Пойдем на сковородку?!» — такое предложение сегодня у многих людей вызовет в лучшем случае недоумение,  но для молодежи Архангельска 50-60х годов это было вполне привычным вопросом.
Подробнее

«Мельница сильна водой, а человек — едой», — говорится в русской пословице. Нашим дедам и прадедам было хорошо известно: чтобы еда приносила силу, она должна быть здоровой и полезной, защищать от болезней.

 Кроме витаминов, к пищевым протекторам (защитникам) относят витаминоподобные вещества, например: биофлавоноиды. Что это за «защитники»?

Биофлавоноиды (витамин Р).

Изменения прочности капиллярной стенки зависят не от витамина С в его химически чистом виде, а от витамина Р, содержащегося в тех же продуктах, которые являются источниками витамина С, – в красном стручковом перце, лимонном соке и соке черной смородины. Добавление витаминов группы Р к рациону способствует экономному расходованию аскорбиновой кислоты, снижает хрупкость капиллярной стенки. В состав витаминов группы Р (флавоноидов) входят гесперидин, катехин, цитрин, рутин и др.

У людей, пищевой рацион которых не содержит свежих фруктов и овощей, в 60—70 % случаев обнаруживается слабая резистентность капилляров (неспособность сохранять целостность сосудистой стенки при механическом воздействии). Пониженную сопротивляемость эндотелия капилляров можно в известной степени считать следствием смешанного С- и Р- гиповитаминоза. Хороший источник, восполняющий эти витамины,  — чай с лимоном.

Необходимо полноценное содержание в питании минеральных веществ (макро- и микронутриентов). Практически все минеральные вещества относят к пищевым «защитникам». Особое внимание уделяется микроэлементам, таким как железо, медь (для обеспечения усиленного кроветворения), селен, фтор, йод и др.

На территории Архангельской области неравномерное распределение йода в окружающей среде. На юге области выражен йодный дефицит. На севере наблюдается относительная обеспеченность йодом.

В северном промышленном узле, в который входят три самых крупных города области (Архангельск, Северодвинск, Новодвинск), природного йода достаточно. Однако промышленные выбросы сероводорода, метилмеркаптана и других соединений, блокируют поступление йода в организм, который влияет на функцию щитовидной железы. Поэтому важным профилактическим мероприятием, направленным на предупреждение недостаточности йода у жителей Севера, является использование йодированной соли.

Важное условие: фрукты и овощи!

Употребляйте их в достаточном количестве. В зимний период — 400 граммов овощей, не считая картофеля, в летний период – до 1  килограмма. Овощи и фрукты являются не только основным источником витамина С, необходимого для поддержания иммунитета, нормализации жирового и холестеринового обменов, но и содержат «вкусовые» вещества — органические кислоты, фитонциды, пигменты, эфирные масла, дубильные вещества, которые необходимы в зимний период года для ощелачивания внутренней среды организма.

Хорошо нормализует кислотно-щелочное равновесие морс из северных ягод: брусники, клюквы. Неслучайно его рекомендуют пить во время простуды. Фитонциды лука, чеснока создают бактерицидный эффект. Достаточное потребление овощей, фруктов снижает риск возникновения рака толстого кишечника.

Таким образом, рацион северян становится антистрессовым (профилактическим), когда содержит все необходимые пищевые протекторы (защитники организма): полноценные белки, полиненасыщенные жирные кислоты, лецитин (жиры), пищевые волокна (углеводы), все витамины и минеральные вещества, некоторые витаминоподобные и вкусовые вещества.

( Из брошюры О. Шепелевой «Здоровое питание на Севере»)

Архангельский центр медицинской профилактики

 

15.06.2018 Новости

День России 12 июня с размахом отмечала вся наша страна. Архангельск не остался в стороне и порадовал горожан интересными мероприятиями. Таким стал и «Фестиваль безопасности», в рамках которого Архангельский центр медицинской профилактики  организовал акцию «10000 шагов к здоровью».
Подробнее

7 и 8 июня 2018 года в Архангельске в рамках сотрудничества Совета Министров Северных Стран с Северо-Западом Российской Федерации состоялась межрегиональная конференция с международным участием «Взаимодействие государственных медицинских организаций как условие развития медицинского сервиса по ВИЧ-инфекции на уровне первичного звена здравоохранения».
Подробнее

13.06.2018 Новости

В Архангельске очередной цикл занятий начинает «Школа памяти», которая откроет двери для всех желающих уже 14 июня. Теоретические и практические занятия подготовлены специалистами Архангельского психоневрологического диспансера с целью оказания информационной и психологической помощи родственникам и другим лицам, обеспечивающим уход за больными деменцией.
Подробнее

12 июня 2018 г. в Архангельске  состоится «Фестиваль безопасности», в рамках которого Архангельский центр медицинской профилактики организует акцию «10 000 шагов к здоровью».
Подробнее

ГБУЗ АО «Архангельский центр медицинской профилактики» продолжает работу по популяризации танцев, как самого  доступного и эффективного вида физической активности. Доказано, что когда человек танцует, у него повышаются резервы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляются мышцы и кости, улучшается самочувствие, повышается стрессоустойчивость и способность к коммуникации.
Подробнее

По доброй традиции, сложившейся в столице Поморья, 31 мая на Чумбаровке состоялся праздник здоровья «Улица, свободная от курения». Мероприятие приветственным словом открыла Сомова Яна Владимировна, консультант отдела организации медицинской деятельности министерства здравоохранения Архангельской области. Она отметила, что «Улица, свободная от курения» призвана обратить внимание населения на проблему курения, стать эффективным мероприятием, направленным на борьбу с употреблением табака.
Подробнее

Диспансеризация

В 2018 году могут пройти диспансеризацию граждане, родившиеся в 1997, 1994, 1991, 1988, 1985,1982, 1979, 1976, 1973, 1970, 1967, 1964, 1961, 1958, 1955, 1952, 1949, 1946, 1943, 1940, 1937, 1934, 1931, 1928, 1925, 1922, 1919 годах. Подробную информацию смотрите здесь
Top