Новости

Памятка для родителей

Частыми осложнениями после гриппа и ОРВИ являются бронхо-легочные заболевания (БЛЗ), такие как бронхит и пневмония.  Они могут появиться в результат невылеченной «простуды», перенесенного на ногах гриппа, что связано с сильным воздействием вирусных инфекций  на  ослабленный иммунитет ребенка.  Поэтому всегда относитесь серьезно к гриппу и ОРВИ, лечитесь  до полного исчезновения симптомов болезни.
Подробнее

О возможностях профилактики онкологических заболеваний  у детей  нам расскажет замечательный врач, главный детский онколог Министерства здравоохранения Архангельской области, заведующий  кафедрой детской хирургии Иван Александрович Турабов.
Подробнее

11 августа с 11.00 до 14.30 на стадионе Кегострова состоится яркий и веселый праздник «День физкультурника». Его организаторы: Архангельский центр медицинской профилактики, общественный совет острова Кего и ТОС «Кего» — приготовили для участников мероприятия увлекательную программу, дипломы и призы за участие в состязаниях и конкурсах.
Подробнее

Иногда жизнь заставляет нас решать огромное количество проблем. В этом круговороте мы часто забываем не только о себе и своем здоровье, но и о душевном состоянии. Архангельский центр медицинской профилактики призывает всех желающих найти время для себя и потанцевать! Не зря говорят: «Пока человек танцует, он не стареет». В этом есть доля правды: танцы – отличный способ для людей любого возраста поддерживать себя в хорошей физической форме. Танцы избавляют от эмоционального напряжения, поднимают настроение, укрепляют здоровье.

Танцы защищают сердце

Во время регулярных занятий танцами происходит укрепление сердечно-сосудистой системы, увеличивается объем легких, улучшается дыхание.

Танцы помогают похудеть

Не секрет, что избыточная масса тела негативно влияет на здоровье человека и может спровоцировать развитие различных заболеваний. Танцевальные движения задействуют различные группы мышц, что положительно сказывается на фигуре и на увеличении резервов здоровья.

Танцы развивают гибкость, выносливость и энергичность

Потеря гибкости – первый признак старения организма. Развивать гибкость можно в любом возрасте и танцы подходят для этого лучше всего.

Выносливость — это способность мышц работать с каждым разом в течение все большего и большего периода без усталости. Если человек регулярно занимается танцами, он становится более выносливым, энергичным, подвижным.

Танцы дарят радость и делают человека счастливым

Танцы могут предотвратить депрессию, сделать человека уверенным в себе, так как активные физические нагрузки регулируют уровни серотонина и допамина в организме. Танец, как социальное действие, избавляет от чувства одиночества, которому часто подвержены люди преклонного возраста, живущие одни. Общение с интересными и позитивными людьми – одно из преимуществ танцев на свежем воздухе!

Танцы улучшают память и помогают бороться с болезнью Альцгеймера

Занятия танцами стимулирует мозг, заставляют думать, вспоминать, быстро двигаться, быстро принимать решения. Человеку необходимо запомнить движения и сделать все вовремя. Нейронные связи развиваются тогда, когда мы узнаем что-то новое, учимся, впитываем новые впечатления. Танцуйте как можно дальше от болезни Альцгеймера!

Но даже если вы забываете какое-то движение, вы никогда не забудете настроение и ощущение радости, которое дарят вам танцы!

Вам просто необходимо танцевать, если:

— у вас плохое настроение или депрессия;

— вы хотите быть здоровым и иметь крепкие мышцы;

— вы хотите общаться с позитивными людьми;

— вы не любите проводить свободное время в четырех стенах;

— вы мечтаете танцевать, выплеснуть весь накопившийся негатив, выразить себя в движении, зарядиться положительными эмоциями!

Мы будем рады каждому желающему потанцевать с нами!

Режим работы площадок оздоровительных танцев с июня по сентябрь 2018г.:

Все площадки работают с 17.30 до 19.30

  • По средам —   около Архангельского городского культурного центра, пер. Приорова, д.2.
  • По четвергам – около Ломоносовского  Дворца культуры (Варавино)  ул. Никитова, 1
  • По пятницам —  Кегостров,  на стадионе.

Приходите, танцуйте, получайте удовольствие, укрепляйте здоровье!

Архангельский центр медицинской профилактики

Чтобы увидеть борщевик Сосновского, жителям Архангельской области уже давно не нужно выезжать за пределы региона. К сожалению, это растение активно распространяется и на севере.

В мировой флоре встречается почти 70 видов борщевика. В России насчитывается около 20 видов. Некоторые из них достигают значительных размеров — до 3-4,5 м высотой, образуя главный зонтик диаметром от 0,9м до 1,2 (редко до 1,5) м.

Своим характерным названием борщевик обязан популярному блюду, в которое добавляли его съедобные виды еще до того, как в России появился картофель.

По одной из версий борщевик Сосновского нашли ученые Советского Союза, когда добрались до предгорий Кавказа. Растение было  описано, систематизировано и названо в честь Дмитрия Ивановича Сосновского — известного ботаника. По другой версии борщевик Сосновского — искусственно выведенный вид.

Изначально это растение казалось очень полезным и перспективным для кормопроизводства: отлично переносит жару и морозы (под снегом до -50 градусов), быстро растет и размножается, моментально восстанавливается после скашивания, стойко к вредителям, дает большое количество зелени.

Внедрению борщевика в севооборот активно способствовал ученый П.П. Вавилов. Достаточно быстро выяснилось, что из борщевика получается силос низкого качества,  а молоко коров, питавшихся борщевиком, было горьким и плохо скисало.

Оказалось, что листья этого растения содержат фуранокумарины – вещества, которые оказывают гормональное влияние на скот, попадают в молоко, усиливают чувствительность кожи к ультрафиолету, вызывают ожоги даже через одежду.

Когда опасность борщевика стала очевидной, было уже поздно. К сожалению, борщевик Сосновского оказался феноменально живучим: он способен выбрасывать цветоносы даже после скашивания, семена легко разносятся ветром и способны до 4 лет сохраняться в почве на глубине 25см. Корни ядовитого гиганта также поражают своими размерами: они уходят до метра вглубь. Борщевик пожароопасен, он растет плотными зарослями, а его сухие отмершие стебли с легкостью воспламеняются.

По некоторым данным сейчас борщевик Сосновского занимает около миллиона гектаров в европейской части России. Наибольшую опасность растение представляет во время влажных, пасмурных дней. В это время вода испаряется плохо и в борщевике скапливается особенно много фуранокумаринов.

Ядовитые виды борщевика угрожают здоровью, а иногда и жизни человека. Опасен не только сок растения, но и его запах, роса и пыльца.

При попадании на кожу фототоксичный сок борщевика повышает ее чувствительность к ультрафиолетовому излучению. Из-за этого человек достаточно быстро может получить тяжелейший солнечный ожог с волдырями.

Иначе говоря, сок растения лишает клетки кожи защиты от солнечных лучей, кожа сгорает даже в пасмурный день буквально за минуты.  Это не просто покраснение, а серьезный фотохимический ожог. Волдыри, заполненные жидкостью от контакта с соком борщевика, проходят очень долго, они болезненные и плохо заживают. Если соком борщевика поражено 80% тела, возможен летальный исход.

Как уберечь себя от сверхбыстрого «загара» в виде волдырей?

В первую очередь запомните, как выглядит борщевик. Отличить ядовитое растение от безвредного непросто, так как существует множество его видов. Тем не менее, главными признаками опасного борщевика являются:

  • Большие, а иногда просто огромные соцветия-зонтики.
  • Высокий стебель (до 6 метров).
  • Бороздчато-ребристый шероховатый стебель пурпурного цвета или с пурпурными пятнами.
  • Огромные листья с сегментами различной формы.
  • Часто борщевик растет зарослями.

Особенно подвержены разрушительному действию сока борщевика люди, находящиеся в группе риска:

  • Дети и люди преклонного возраста.
  • Светлокожие блондины.
  • Аллергики и люди с низким иммунитетом.

Что делать, если у вас небольшой ожог:

  • Как можно скорее уберите пораженную область от света. Если вы находитесь на природе, закройте место поражения тканью, максимально защитив от солнечных лучей.
  • Промойте пораженную область проточной водой с густой мыльной пеной, желательно в помещении при искусственном освещении.
  • Минимум двое суток не подставляйте данный участок кожи солнцу. Сок уже оказал действие на клетки кожи и, даже устранив его с поверхности, вы можете получить фотохимический ожог.
  • Примите антигистаминный препарат.
  • Если ожог все же появился, необходимо смазать его средством от ожогов. Можно использовать аэрозоль «Пантенол».

Если область поражения значительна, или от сока борщевика пострадал аллергик, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью!

Архангельский центр медицинской профилактики

В марте в Санкт-Петербурге состоялось открытие лектория Фонда профилактики рака «Не напрасно!». Этот проект помогает фонду проводить открытые медицинские лекции для всех желающих, а также выкладывать записи лекций на Youtube-канале.
Подробнее

С 1 по 7 августа  — Всемирная неделя грудного вскармливания. Она проводится более чем в 170 странах, с целью информирования женщин о пользе грудного вскармливания как основы  здоровья детей во всем мире. Ее девиз: «Грудное вскармливание — основа жизни».

Грудное молоко — идеальное питание для новорожденных и младенцев. Оптимальный состав грудного молока наилучшим образом удовлетворяет потребности растущего организма в белках, жирах, углеводах, витаминах, микроэлементах, в связи с чем, ребенок не нуждается во введении дополнительных продуктов питания (прикорма) до 4−6 месяцев жизни. Благодаря сбалансированному составу, наличию в грудном молоке специальных ферментов, участвующих в процессе переваривания и всасывания, не сопровождается какими-либо пищеварительными расстройствами. Грудное молоко способствует заселению кишечника ребенка «полезными» микроорганизмами, препятствуя размножению патогенных бактерий, обеспечивая профилактику дисбактериоза кишечника. Оно снижает риск развития аллергических заболеваний, хронических заболеваний органов пищеварения. Известно, что дети, вскармливаемые грудным молоком, реже болеют кишечными и острыми респираторными инфекционными заболеваниями, в связи с тем, что в молоке содержаться защитные факторы — материнские антитела, макрофаги, лимфоциты.

В Архангельске существует Группа поддержки грудного вскармливания. В эту группу входят женщины, имеющие успешный опыт кормления грудью более 2 лет и практику решения проблем, связанных с грудным вскармливанием. Все члены группы поддержки прошли обучение психологии новорожденного, физиологии лактации, основным правилам успешного грудного вскармливания, изучают рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), постоянно занимаются самообразованием в области грудного вскармливания.

Группа поддержки сотрудничает с кафедрой неонатологии и перинатологии  ФГБОУ ВО «Северный государственный медицинский университет» Минздрава России, а также  медицинскими организациями родовспоможения и детства для оказания теоретической и практической помощи беременным женщинам и молодым матерям в вопросах кормления грудью и ухода за ребенком.

Группа поддержки даёт бесплатные консультации по телефону  по следующим вопросам:

Помощь матерям в налаживании грудного вскармливания после выписки из родильного дома.

Правильная организация грудного вскармливания и кормление по требованию.

Консультации по определению качества кормления и правильному прикладыванию.

Первая помощь при проблемах с грудью: трещины, нагрубания, лактостаз.

Недостаток молока, стимуляция лактации, помощь при переходе от искусственного вскармливания к кормлению грудью.

Помощь при отказе ребенка от груди и других проблемах кормления.

Кормление ребенка на втором году жизни и отлучение от груди.

Психологическая поддержка матерям при любых трудностях с грудным вскармливанием.    Не дает консультаций медицинского характера.

Если у вас возникли трудности с кормлением грудью, мы ждем Вашего звонка по телефонам:

8-965-731-6215 – Альфия

8-953-930-186 1 – Виталина

8-911-575- 9093 – Ирина

8-921-290-3870 – Светлана

8-911-551-8303 – Лена

8-911-595-3986 – Наталья

Если Вам необходим совет, помощь или поддержка звоните нам, мы всегда будем рады Вам помочь!

Архангельский центр медицинской профилактики

 

Архангельская область отличается холодным климатом, укусы змеи здесь – явление редкое. Тем не менее, в летний период северяне периодически встречаются с этими пресмыкающимися. Например, по Архангельску медиками официально фиксируется около 2-5 случаев укусов за год.

В нашем регионе водятся в основном гадюки черного цвета, которые имеют небольшой размер. Услышав шум, эта змея старается уползти, скрыться от опасности. Нападение происходит только в крайнем случае: человек случайно задел, тронул, или наступил на нее. Гадюка в основном атакует голень, или щиколотку, достать выше она не может. Укус довольно болезненный, но к летальному исходу не приводит: яд малотоксичен, обычно пострадавший выздоравливает уже на 3-4 день. Исключение составляют дети до 3 лет. Для них доза яда гадюки может стать смертельной.

Последствия от укуса гадюки:

Место укуса отмечается двумя глубокими ранками, оставленными ядовитыми змеиными зубами, кровь в которых быстро запекается. После укуса на пораженном месте наблюдается болезненный отек с множественными мелкими кровоизлияниями. Кроме этого могут появляться тромбозы сосудов и кровоизлияния внутренних органов.

При поражении кистей рук через некоторое время могут перестать сгибаться пальцы, это объясняется болезненностью отёка, который распространяется до самого локтя.

Пострадавший может ощущать тошноту, озноб и повышение температуры тела. В некоторых случаях наблюдается ухудшение сердечной функции, возникает головокружение и сильная рвота. Это объясняется обширным поражением кровеносной системы, которое сопровождается резким снижением артериального давления и внутренней кровопотерей, что приводит к общей слабости и даже потере сознания. В тяжёлых случаях возможно появление судорог и повышенного возбуждения.

Первая помощь при укусе гадюки:

  1. После укуса змеи пострадавшего необходимо перенести в защищённое, удобное место, уложить его и обеспечить полный покой. Следует помнить, что двигаться больному самостоятельно строго запрещено.
  2. Яд отсасывать не нужно, лучше попробовать его выдавить.
  3. Необходимо приложить к месту укуса холод. Выше места укуса наложить жгут. Ранку обработать йодом или зеленкой и заклеить пластырем.
  4. В течение суток  необходимо доставить пострадавшего в ближайшее медучреждение. Для транспортировки используйте носилки.
  5. Укусившую человека змею желательно отыскать и показать врачу для определения её видовой принадлежности.
  6. Если возможности быстро добраться до медучреждения нет, необходимо в течение двух дней строго соблюдать постельный режим. Давайте больному больше воды, чая, или бульона. Обильное питье поможет быстрому выведению яда из организма.

 

Архангельский центр медицинской профилактики

Информацию предоставил Александр Анатольевич Носковфельдшер выездной бригады ГБУЗ АО «Архангельская областная клиническая станция скорой медицинской помощи»

По словам врачей, для нормального функционирования организма человек должен спать 7-8 часов в сутки. К сожалению, соблюдать это нехитрое правило получается не у каждого. Мы спешим доделать накопившиеся дела в ущерб необходимому отдыху, не задумываясь о том, что сокращение рекомендованной продолжительности сна всего на 1-2 часа влечет за собой негативные последствия для здоровья. Недосып считается патологическим состоянием, которое имеет свои симптомы:

Изменения центральной нервной системы:

  • раздражительность, повышенная эмоциональность
  • снижение когнитивных функций (речь, мышление, память)
  • эмоциональная подавленность
  • снижение работоспособности
  • ухудшение концентрации внимания

Осложнение физического состояния:

  • головокружение, головная боль
  • нарушение кровоснабжения фронтальной коры головного мозга
  • проблемы пищеварительной системы (запоры, диарея, тошнота, метеоризм)
  • обострение хронических заболеваний
  • снижение иммунитета, уязвимость к вирусным заболеваниям
  • повышение артериального давления
  • нарушение усвояемости витаминов, питательных веществ (ломкость ногтей, волос, проблемы с кожей)

Постоянный недосып сам по себе не является причиной серьезных заболеваний, но он  вполне может их спровоцировать, ослабив здоровье: инсульт, ожирение, сахарный диабет, нарушение памяти, заболевания сердца, гипертонический криз, депрессия, синдром хронической усталости.

Ухудшение внешнего вида:

  • темные круги, мешки под глазами
  • припухлость век
  • покраснение белков глаз
  • бледность кожи

Если вы планируете избавиться от лишних килограммов, вам необходимо в первую очередь наладить режим дня. Согласно статистике, дефицит сна становится причиной падения уровня лептина – гормона, который отвечает за подавление аппетита. В результате человек испытывает желание подкрепиться гораздо чаще. Организм начинает требовать дополнительного количества калорий и жира.

Без полноценного сна мы начинаем страдать от недостатка жизненных сил. Запасы энергии восполняются за счет потребления большего количества еды. При этом может наблюдаться ухудшение усвояемости глюкозы, из-за чего повышается риск развития сахарного диабета.

Сон исцеляет. Пока мы спим, мозг обрабатывает полученную за день информацию, в том числе негативную. Не зря говорят: «Утро вечера мудренее». Уровень гормона стресса в крови снижается, мы начинаем чувствовать себя лучше, становимся спокойнее. Но происходит это только во время глубокого сна. Если человек не успевает полноценно отдохнуть за ночь, организм не сможет справиться с неприятными эмоциями, что чревато тревожно-депрессивными состояниями психики.

Интересный факт: уже спустя сутки без сна в головном мозге начинаются химические процессы, которые провоцируют нарушение психики!

Исследователи считают, что самое важное время для сна с 23 до 2 часов ночи. Именно в этот период выработка мелатонина наиболее активна. Мелатонин – гормон, который играет большую роль для здоровья нашего организма:

  • замедляет процессы старения,
  • стимулирует защитные функции иммунной системы,
  • помогает бороться со стрессовыми состояниями,
  • регулирует кровяное давление и работу сердечно-сосудистой системы,
  • обеспечивает эффективную работу эндокринной системы организма,
  • помогает организму адаптироваться к смене часовых поясов,
  • участвует в работе пищеварительной системы.

При недостатке мелатонина человек начинает быстрее стареть, у женщин увеличивается степень риска наступления ранней менопаузы, увеличивается риск развития рака груди.

Мелатонин не накапливается в организме, поэтому на несколько дней вперед запастись им никак не получится. Восполнить недостаток мелатонина сможет только регулярный полноценный сон и правильное питание.

Существует множество причин нарушения режима сна у человека. Не всегда это безответственное отношение к здоровью или неорганизованность. Часто причиной хронического недосыпа становится стрессовое состояние, последствия травмы, или симптомы заболеваний, которые беспокоят человека и мешают полноценному сну (психические расстройства, инфекции, болезни сердца, дерматоз, артроз и т.д.). В этом случае для решения проблемы и налаживания режима сна необходимо обратиться за помощью к врачу.

Если недосып не связан с заболеваниями, помочь наладить полноценные сон вам помогут следующие рекомендации:

  • Если спальное место неудобно, вы будете часто просыпаться и утром чувствовать себя уставшим. Подберите удобный матрас средней степени жесткости и невысокую подушку.
  • Избавьтесь от синтетического постельного белья, которое не пропускает воздух, не дает телу дышать, не впитывает влагу, сильно электризуется. Вы будете потеть, а статическое электричество может привести к дискомфорту во время сна и даже повышению давления. Поэтому выбирайте нательное и постельное белье из натуральных тканей.
  • Чтобы отдохнуть и расслабиться после трудового дня, необходимо полное спокойствие и тишина. Устраните раздражающие факторы (тикающие часы, мигающие датчики на электронных устройствах).
  • В комнате, где вы спите, не должно быть душно. Проветривайте помещение перед сном. Свежий воздух и достаточное количество кислорода благотворно действуют на здоровье и способствуют полноценному сну.
  • За 2-4 часа до сна не употребляйте тяжелую и жирную пищу. Если вы очень плотно покушаете на ночь, процесс вырабатывания мелатонина замедлится, быстро уснуть будет трудно, а органы пищеварения начнут трудиться и ночью. Все это негативно сказывается на организме и качестве сна.
  • За 4 часа до сна откажитесь от напитков, которые содержат кофеин (чай, кофе).
  • Избегайте просмотра фильмов и чтения книг негативного содержания перед сном.
  • За 2 часа до сна отложите в сторону телефоны и прочие гаджеты.
  • Ложитесь спать не позднее 22-23 часов. Народная мудрость гласит «Один час сна до полуночи равен по качеству двум часам сна после»

Ответственное отношение к своему здоровью начинается с малого. Человек, который успевает полностью отдохнуть за ночь и не отказывает себе в полноценном восьмичасовом сне, не только сохраняет свое здоровье, но становится организованным, внимательным и продуктивным в течение всего дня.

Архангельский центр медицинской профилактики

30.07.2018 Актуально

В жаркое время отпусков в июле — августе на телефоне здоровья (81-82)21-30-36 две постоянные темы, которые никогда не теряют своей актуальности.
Подробнее

В Архангельском психоневрологическом диспансере с 1 июля этого года  реализована возможность записи на приём к врачу-наркологу через  Интернет.

Пациенты, ранее обращавшиеся к психиатру-наркологу,  могут получить талон в он-лайн режиме на бесплатный приём прямо из дома и  без очередей, через сайт zdrav29.ru.
Наркология  является разделом психиатрии. Нарколог является  специалистом с высшим медицинским образованием,  имеет последипломное образование по специальности «Психиатрия — наркология».

Его работа заключается в лечении людей с зависимостью от химических веществ. Чаще всего речь идет об алкоголе и различных наркотиках.

Наркологические заболевания приводят к серьезным психическим нарушениям. Однако в отличие от психиатров общего профиля, психиатр-нарколог лечит только те психические нарушения, которые связаны с болезнью-зависимостью.

Лечение наркологических  болезней неразрывно связано с решением психологических  и социальных проблем. Специалисты кабинета реабилитации отделения наркологической помощи взрослым могут оказать действенную помощь  людям, желающим побороть  пагубные привычки.

Как записаться здесь  http://29apnd.ru/kak-zapisatsya-k-vrachu-cherez-internet.html

Жаркое летнее солнце не одну неделю подряд согревает Архангельскую область. Северяне долго ждали теплую погоду и теперь могут наслаждаться ею сполна. Но так ли дружелюбно в жару безоблачное небо над головой? Раскаленный воздух, отсутствие дождей, в городах – разогретый асфальт, поднимающий температуру на 2-3 градуса выше, чем в сельской местности – всё это становится настоящим испытанием для многих людей.

Высокие температуры могут негативно сказываются на состоянии здоровья человека:

  • Происходит учащение дыхание и пульса – человек начинает ощущать нехватку кислорода.
  • Активное потоотделение, которое на постоянной жаре становится избыточным, что влечет нарушение водного и солевого баланса.
  • В головной мозг из-за сильной жары начинает поступать меньше крови, что чревато нарушениями мозгового кровообращения.
  • Жара провоцирует стрессовые состояния, бессонницу, что также сказывается на здоровье человека.

Чем жара особенно опасна для здоровья:

1 Гипертонический криз, сердечный приступ, инсульт, инфаркт – сердечно-сосудистая система в жару испытывает дополнительные нагрузки. Тяжелее всего приходится «гипертоникам» и «сердечникам». Жара провоцирует скачки артериального давления, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди, приступы стенокардии, которые сопровождаются резкой болью в груди.

Спазм сосудов сердца может спровоцировать не только жара, но и резкий перепад температуры. Любители нырять в холодную воду в летний зной могут столкнуться с сердечным приступом. Перед тем, как прыгнуть в водоем, посидите в тени, заходите в воду постепенно.

От серьезных последствий для здоровья во время жары можно себя обезопасить. В первую очередь, не забывайте принимать препараты, нормализующие давление и сердцебиение, которые выписал вам врач. Носите легкие, свободные вещи из натуральных материалов, старайтесь избегать солнца в пик его активности: с 12.00 до 16.00. Пейте достаточное количество воды, умерьте физическую нагрузку. Особенно это касается любителей работать в огороде, дачников. Ни один самый большой урожай не стоит вашего здоровья.

2 Проблемы с органами дыхания. Плохое самочувствие может наблюдаться у тех, кто страдает заболеваниями органов дыхания: бронхиальной астмой, пневмонией, обструктивным бронхитом. Человек может ощущать нехватку кислорода, в буквальном смысле задыхаться. Также нередки в летний период случаи заболевания ангиной, простудой: частое употребление холодных напитков, мороженого и чрезмерное использование кондиционеров могут сыграть с человеком злую шутку.

Как обезопасить себя от проблем с органами дыхания в летний период: не пейте «жадно» и быстро ледяную воду, утоляйте жажду прохладной водой небольшими глотками, не сидите долго под работающим кондиционером, избегайте сквозняков.

3 Тепловой и солнечный удар (гипертермия, перегрев) – одинаково опасные состояния для жизни. Без своевременно оказанной помощи могут закончиться инсультом, комой и летальным исходом.

Солнечный удар – воздействие солнечных лучей на незащищенную поверхность головы. Кровь в мозгу начинает застаиваться, нарушается потоотделение, сосуды расширяются.

Тепловой удар – перегрев организма в целом. Может быть спровоцирован долгим нахождением на жаре, или в душном жарком помещении, работой на солнце в плотной синтетической одежде.

Симптомы гипертермии (перегрева организма):

  • Внезапная головная боль, головокружение, например, при резком подъеме на ноги.
  • Мышечная слабость, усталость.
  • Рвотные позывы.
  • Учащенное сердцебиение и дыхание.
  • Мышечные спазмы.
  • Помутнение в глазах, потеря сознания.
  • Повышение температуры тела при отсутствии потоотделения.

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе: чем быстрее человеку будет оказана первая помощь, тем больше проблем со здоровьем ему удастся избежать.

  • Переместите пострадавшего в тень, освободите от стягивающей одежды, расстегните ремень, включите вентилятор, или используйте подручные средства в качестве «опахала»: журнал, книга, газета.
  • Постарайтесь быстро охладить организм: положите холод на голову, в случае теплового удара – дополнительно в подмышечную область, паховые складки.
  • Необходимо восстановить потерю жидкости в организме. Напоите пациента водой, сладким чаем с лимоном, или специальными солевыми растворами (например, регидрон, оралит).

Во всех случаях, даже если состояние не выглядит угрожающим, пострадавшего нужно доставить в приемный покой больницы или обратиться в службу 03.

4 Солнечные ожоги. О вреде излишнего пребывания на солнце было сказано немало, не смотря на это, любители загара беспечно «жарятся» на пляжах и дачных участках, не соблюдая элементарных мер профилактики ожогов. Тем временем, излишнее воздействие солнечных лучей повышает риск развития рака кожи, может вызвать её преждевременное старение, подорвать иммунитет, спровоцировав ряд болезней, в том числе герпес.

Первая помощь при солнечных ожогах: если вас беспокоят только покраснение и жжение кожи, необходимо охладить и увлажнить кожу, которая потеряла много влаги. Приложите к месту ожога мокрую ткань, подержите 20-30 минут. Для увлажнения можно использовать специальный крем, который не должен быть слишком жирным. Предпочтительнее крем с алоэ, ромашкой, или календулой. Поврежденную солнцем кожу ни в коем случае нельзя  мыть мылом и другими средствами гигиены, которые могут иссушить и усугубить состояние обожженного участка дермы.

Когда необходимо обратиться к врачу при солнечном ожоге:

  • На коже появились пузыри.
  • Сильно повреждена кожа лица
  • Обожжено более 50% кожи тела
  • Повышена температура, болит голова, возникла тошнота. Эти симптомы могут указывать на тепловой и солнечный удар.
  • На месте ожога появился гной.
  • Красные полоски, расходящиеся по сторонам от места ожога.

Чтобы избежать солнечных ожогов, используйте солнцезащитные средства с подходящим вам фактором защиты, в период с 12.00 до 16.00 находитесь в тени, избегая палящих лучей.

В жаркие летние дни во внимании и заботе нуждаются люди, для которых зной может быть особенно опасен.

Кто находится в группе риска:

  • Дети и пожилые люди. Способность адаптироваться к резким изменениям температуры у них снижена.
  • Люди с избыточной массой тела. Нахождение на открытом солнце чревато серьезной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.
  • Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Духота и жара способствуют увеличению нагрузки на сердце.
  • Люди, страдающие сахарным диабетом.
  • Люди, которые употребляют на солнце алкоголь, т.к. в состоянии алкогольного опьянения человек не может контролировать время, проведенное под палящими лучами солнца, а также адекватно оценить состояние своего здоровья.
  • Люди, которые не пьют достаточное количество воды. Именно обезвоженный организм наиболее сильно страдает от перегрева.

Для многих из нас лето – любимое время года. Чтобы провести его с пользой для здоровья, уберечься от неприятностей и получить массу позитивных эмоций, следуйте общим рекомендациям по профилактике перегрева и его тяжелых последствий:

  • Старайтесь избегать пика солнцепека, особенно, если вы входите в группу риска. В самые жаркие часы с 12.00 до 16.00 проводите в тени.
  • Чтобы не столкнуться с обезвоживанием, употребляйте достаточное количество жидкости. Пейте простую воду без газа, или минеральную воду с содержанием калия, кальция и магнезия. При этом сладких газированных напитков, лимонадов лучше избегать. Они могут усложнить работу почек и печени, когда нагрузка на них во время жары и без того сильно увеличивается.
  • Следите за питанием. Старайтесь не употреблять соленую и жирную пищу. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, нежирному мясу, или рыбе (в небольшом количестве).
  • Не употребляйте на солнце алкогольные напитки и кофе, так как они приводят к быстрому обезвоживанию организма.
  • Во время пребывания на солнце носите головные уборы: шляпу, кепку, панаму. Они смогут защитить голову от перегрева.
  • Носите легкие, удобные вещи из натуральных материалов, в которых тело не перегревается, может «дышать». Выбирайте одежду светлых тонов, поскольку они отражают свет. Темные вещи поглощают солнечные лучи, быстрее нагреваются, что может вызвать тепловой удар.

Архангельский центр медицинской профилактики

23.07.2018 Актуально

Диспансеризация

В 2018 году могут пройти диспансеризацию граждане, родившиеся в 1997, 1994, 1991, 1988, 1985,1982, 1979, 1976, 1973, 1970, 1967, 1964, 1961, 1958, 1955, 1952, 1949, 1946, 1943, 1940, 1937, 1934, 1931, 1928, 1925, 1922, 1919 годах. Подробную информацию смотрите здесь
Top