Как подготовиться к рождению ребенка?
?Мужчине и женщине, которые собираются стать родителями важно отказаться от вредных привычек.
?Полезны физические активности, которые улучшают кровообращение.
?Необходимо исключить беспорядочные половые связи, большое количество половых партнёров.
?Важно соблюдать рациональное соотношение трудовой деятельности и отдыха. Хорошо, если вы много времени проводите на свежем воздухе.
?Избегайте сильных стрессов.
?Не забывайте о регулярных профилактических осмотрах (гинекологов для женщин и урологов для мужчин). Это позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.
?Женщине, ещё до планирования беременности необходимо восполнить все дефициты в организме.