В этом убеждена наш инструктор по северной ходьбе Людмила Трегубова. Людмила Николаевна впервые провела мастер-класс с сотрудниками Архангельского комплекcного центра социального обслуживания и родственниками, ухаживающими за близкими больными людьми. Несмотря на то, что было холодно и ветрено, занятие прошло динамично и продуктивно.
💬 – Во время движения в нашем организме включается обмен веществ, – рассказала инструктор. – За счет поступления большого количества кислорода кровь начинает с большей скоростью разноситься по организму. В том числе начинает лучше работать и получать больше кислорода сердечная мышца. Важно помнить, что при регулярных тренировках сердечная мышца становится более выносливой, также снижается сахар и холестерин.
Если вы хотите присоединиться к нашей дружной компании ходоков, следите за анонсами. Занятия северной ходьбой мы проводим два-три раза в неделю в разных районах города. Следующее занятие уже завтра, в 14.00 у библиотеки им. Б.В. Шергина в Соломбале. Ждем всех желающих!
#здоровье29 #профилактика #северная_ходьба