5 причин начать играть. Итак.
1. Укрепляет сердце. Отличная кардионагрузка, улучшает кровообращение.
2. Развивает координацию. Повышает ловкость, реакцию и гибкость.
3. Помогает контролировать вес. Сжигает до 600 ккал/час.
4. Снижает стресс. Физическая активность + фокус = выработка эндорфинов.
5. Расширяет круг общения. Знакомства с единомышленниками.
➕ Бонус: Повышает выносливость, укрепляет кости и мышцы, тренирует мозг!