Главная » Без рубрики » Приходите в школу артериальной гипертонии

Приходите в школу артериальной гипертонии

Отчего повышается артериальное давление и можно ли одолеть коварный недуг правильным питанием и физической активностью? Как предотвратить инфаркт и инсульт, правильно действовать при  гипертоническом кризе? Об этом и многом другом вам расскажут в Школах артериальной гипертонии. В Архангельске и Архангельской области работает 43 школы здоровья для пациентов с АГ в 37 учреждениях здравоохранения.

Полный курс обучения в школе здоровья для пациентов с артериальной гипертонией состоит из пяти занятий, посвященных самым важным вопросам укрепления здоровья и профилактики заболеваний: питание, коррекция веса, отказ от курения, физическая активность, борьба со стрессами, диагностика и лечение артериальной гипертонии, снижение уровня холестерина в крови и т.д. Тематика занятий может меняться в зависимости от индивидуальных потребностей группы или отдельного пациента.

Вы научитесь правильно измерять артериальное давление и оказывать себе первую помощь при внезапном его подъеме, определять индекс массы тела, избыток веса, степень и тип ожирения, подсчитывать энергетическую ценность пищевого рациона, содержание жира и холестерина в пище. Вы узнаете, как определить свой уровень стресса и что делать для борьбы с ним. Инструкторы школ здоровья научат вас контролировать интенсивность физических нагрузок, правильно выполнять оздоровительные упражнения, определять степень никотиновой зависимости, осознанно выбирать способ отказа от курения.

Занятия бесплатны для всех пациентов. Практикуется как индивидуальное, так и групповое обучение. Узнать о расписании занятий в школе АГ можно в регистратуре, у администратора или у лечащего врача медицинского учреждения по месту прописки. 

Елена Антропова, Архангельский центр медицинской профилактики

Top