Танцы — комфортный вид физической нагрузки, который требует работы с собственным весом и балансом. Регулярные занятия любыми видами танцев помогают нормализовать вес и укрепить мышечный каркас.
С ноября 2020 года «Студия хорошего самочувствия» проводит занятия оздоровительными танцами на базе центра пляжных видов спорта BORA-BORA по вторникам и четвергам.
Любой танцевальный элемент на песке делать сложнее, но и эффект будет сильнее: дополнительно включаются те группы мышц, которые в танцах на ровной поверхности не задействованы, энергозатраты увеличиваются. Поэтому такой вид двигательной активности особенно эффективен для снижения массы тела, тренировки сердечно-сосудистой системы, укрепления мышечного корсета.
Галина Соловьёва танцует на песке уже второй год. Занятия посещает вместе с Анатолием – он перенес инсульт, после которого половина тела не двигалась вовсе, но регулярные танцы помогают разрабатывать руки и ноги, и сейчас Анатолий уже здорово двигается и выполняет различные комбинации движений. «О студии узнала в интернете и записалась, чтобы укрепить здоровье, потому что здоровье – это жизнь, а жить хочется красиво. Студия подарила нам здоровье, позволила расцвести и телом, и душой», – говорит Галина.
Татьяна Ткачёва о студии узнала через знакомую и на занятии третий раз. «Танцами занималась с детства, а сейчас они помогают мне подправить здоровье и уйти от личных проблем, которые есть у каждого. Занятия танцами придают оптимизма, прибавляют сил и эмоций, а также улучшают координацию. Это первый мой опыт танцев на песке и разница чувствуется: мышцы напрягаются, но для укрепления ног такой формат полезнее», – поделилась Татьяна.
Если вы хотите укрепить здоровье, повысить двигательную активность, улучшить самочувствие, любите танцевать и хотите провести время в компании единомышленников – записывайтесь по телефону 608-609.
Занятия проходят по адресу Карпогорская 18, центр пляжных видов спорта BORA-BORA, во вторник в 11:00 и четверг в 10:45.
