Главная » Актуально

Рубрика «Актуально»

Здоровье будущего ребенка зависит от питания его отца

Малыш, находясь в утробе, напрямую зависит от состояния мамы. Чем больше у женщины проблем со здоровьем, тем выше риск развития у ребенка различных врожденных патологий. Именно поэтому будущим мамам рекомендуется пройти длительный этап подготовки к беременности, чтобы исключить из своего образа жизни все потенциально вредные факторы и, в первую очередь, начать правильно питаться. А как должен готовиться будущий папа? Влияет ли его образ жизни и режим питания на здоровье малыша?

Высокобелковая пища отца как залог здоровья сердца


Читать полностью…

Метеозависимость. Как пережить перепады погоды? Советы кардиолога.

Северян морозами не испугать. Однако в этом году зима оказалась непривычно теплой для нашего региона. Переменчивая погода, приносящая то снег и ветер, то дождь и гололед становится для многих метеочувствительных людей настоящим испытанием. О том, что такое метеозависимость, чем она опасна и как избежать серьезных последствий для здоровья при резком изменении погоды, мы узнали у главного внештатного кардиолога министерства здравоохранения Архангельской области Ксении Сергеевны Костиной.

— Ксения Сергеевна, кто они – метеочувствительные люди? Может быть метеочувствительным здоровый человек или метеочувствительность является признаком каких-то заболеваний?

— Метеочувствительность – это реакция организма человека на резкие изменения погодных условий: давления, влажности, скорости ветра, температуры, магнитных бурь. Организм здорового человека быстро приспосабливается к изменениям погоды. Однако способность переносить такие колебания у каждого индивидуальна и зависит от возраста, пола, состояния здоровья, тренированности, профессиональной деятельности. Сама по себе смена погодных условий не приводит к развитию заболеваний, но может спровоцировать обострение уже имеющихся расстройств. Метеочувствительности наиболее подвержены женщины, дети, пожилые, физически ослабленные люди, имеющие хронические заболевания, а также городские жители, которые редко бывают на свежем воздухе.

— Что происходит в организме при снижении/повышении атмосферного давления, перепада температуры?

— При резком снижении атмосферного давления, высокой температуре и влажности в организме человека происходит кислородное голодание, которое может проявляться в виде сердцебиения, слабости, пульсирующих головных болей, чувства нехватки воздуха, болей в суставах, сонливости, снижения работоспособности и аппетита. Хуже себя чувствуют люди с пониженным давлением, ишемической болезнью сердца, нервно-психическими расстройствами.

На повышение атмосферного давления, особенно при усилении ветра, реагируют больные гипертонией, ишемической болезнью сердца, заболеваниями сосудов мозга, бронхиальной астмой, желчнокаменной болезнью. У них отмечается повышение артериального давления, головная боль, раздражительность и разбитость.

— Как магнитные бури влияют на организм человека?

— Изменение геомагнитного поля – один из сильнейших внешних факторов, влияющих на наше самочувствие. Колебания магнитного поля чутко улавливаются микроскопическими рецепторами, которые расположены на стенках крупных и мелких кровеносных сосудов. Во время начала бури наблюдается сужение сосудов, кровообращение замедляется. Это провоцирует повышение артериального давления и образование тромбов. В итоге кровоснабжение всех внутренних органов и тканей ухудшается. Плохое самочувствие проявляется рассеянностью, быстрой утомляемостью и невнимательностью. Это зачастую является причиной увеличения количества аварий и несчастных случаев.

— Насколько опасны перепады погоды для гипертоников и гипотоников? Могут ли они из-за резкой смены погодных условий получить инсульт, гипертонический криз, инфаркт?

— Резкие перепады погоды, особенно магнитные бури, могут представлять серьезную опасность для людей с нарушениями артериального давления. При этом выраженное повышение АД или избыточное тромбообразование могут приводить к развитию сердечно-сосудистых катастроф.

— Какое атмосферное давление является комфортным для человека? Насколько сильные колебания человек начинает ощущать и чувствовать себя плохо?

— Оптимальное значение атмосферного давления, при котором мы чувствуем себя наиболее комфортно, составляет около 760 мм.рт.ст. На человека действует любая резкая смена атмосферного давления — на 10-20 мм.рт.ст. в течение суток. Но, когда давление изменилось и держится на одном уровне более трех дней, наш организм адаптируется, и комфортным может быть давление атмосферы гораздо ниже или выше обычного.

— Можно ли заранее подготовиться к резкой перемене погоды и предотвратить плохое самочувствие?

— Заранее подготовиться к резкой перемене погоды можно и даже нужно. Обращайте внимание на ежедневные прогнозы погоды, которые публикуют на многих сайтах в интернете, а также в газетах. Старайтесь не планировать на это время какие-либо важные дела, больше отдыхайте, уменьшите физические и эмоциональные нагрузки. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы нельзя забывать о своевременном регулярном приеме назначенных препаратов. Гипертоникам обязательно нужно принять антигипертензивный препарат, даже если артериальное давление нормальное. Требуется ограничить употребление соли, пищевой рацион должен быть полноценным и сбалансированным. Если самочувствие резко ухудшается, появляются интенсивные головные боли и резкие скачки артериального давления, перебои в работе сердца, одышка, учащаются приступы стенокардии — это является поводом для обращения к врачу.

— Можно ли «вылечить» метеочувствительность?

— Нет такого диагноза «метеочувствительность». Это индивидуальная особенность организма и она в лечении не нуждается. Однако можно уменьшить реакцию на изменение погодных условий, соблюдая некоторые правила: вести активный образ жизни, делать зарядку и закаляться, ежедневно бывать на свежем воздухе (не менее 7 часов в неделю), отказаться от обильной и тяжелой пищи, не заниматься самолечением и обращаться к врачу при ухудшении самочувствия. При отсутствии противопоказаний можно заниматься бегом, ходьбой, плаванием, танцами. Немаловажным является полноценный сон – не менее 8 часов в сутки.

— Многие любят в холодное время года проводить отпуск в жарких странах. Насколько опасно для метеочувствительных людей совершать поездки из зимы в лето?

— При резкой смене климата организм не успевает подготовиться к новым условиям, все системы работают с колоссальной перегрузкой. У людей с выраженной метеочувствительностью и хроническими заболеваниями, в том числе сердечно-сосудистой системы, акклиматизация может длиться от 2 недель и более. В этом случае кратковременные поездки на юг крайне нежелательны. Это может привести к обострению болезни, возникновению инфарктов и инсультов. Для уменьшения выраженности проявлений акклиматизации лучше отказаться от перелетов и выбирать те курорты, до которых можно добраться наземным транспортом. Для жителей Севера желателен отдых в средней полосе России либо на юге в нежаркие месяцы.

Людям, имеющим хронические заболевания, прежде чем лететь в «теплые края», лучше проконсультироваться с лечащим врачом, в том числе и по вопросу выбора лекарств для неотложной помощи. Если смена климата необходима, лучшим вариантом профилактики акклиматизации будет закаливание, например, контрастный душ. Это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы. Подходить к вопросу закаливания надо заранее и делать это постепенно, исключив наличие противопоказаний. При длительном перелете, более 4 часов, желательно использовать компрессионный трикотаж (чулки, колготы, бинтование ног эластичным бинтом). Обязательно принимать все прописанные препараты, взять их с собой с запасом. На курорте следует пользоваться головным убором, употреблять достаточное количество воды, овощей и фруктов, не переедать, отдыхать в помещении в самые жаркие часы, получать положительные эмоции.

Беседовала: Наталия Ковалева

Архангельский центр медицинской профилактики

21 января на «Телефоне здоровья» вопросы по диспансеризации

21 января с 14.00 до 16.00 на Телефоне здоровья 8(8182)21-30-36 тема «Как пройти диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры в 2020 году».

На вопросы будет отвечать Миронова Людмила Валентиновна, заведующая отделением профилактики Архангельской городской клинической больницы № 4.

Архангельский центр медицинской профилактики

Заблуждения о курении

Доктор медицинских наук, профессор, руководитель отделения профилактики опухолей НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина Владимир Филиппович Левшин, рассеивает дымовую завесу распространенных заблуждений относительно самой популярной привычки на земле – курения.

«Не огорчайте сердце табачищем – и проживете столько, сколько жил Тициан: 99 лет».


Читать полностью…

В 2020 году крещенские купания в Архангельске отменяются окончательно

Погодные условия так и не позволили оборудовать иордань.

Согласно сегодняшней информации управления военно-мобилизационной работы, гражданской обороны и административных органов, из-за установившегося аномального тепла сейчас толщина льда на водных объектах, в границах МО «Город Архангельск», не позволяет произвести обустройство пешеходных ледовых переправ.
Читать полностью…

Задай вопрос онкологу, кардиологу и неврологу на нашем сайте

На сайте zdorovie29.ru работают разделы «Задай вопрос кардиологу», «Задай вопрос неврологу» и онкологу.

Каждый посетитель сайта может задать свой вопрос главному внештатному детскому кардиологу Минздрава Архангельской области Леониду Александровичу Зубову и взрослому кардиологу. На «взрослые» вопросы будут отвечать врачи-кардиологи ГБУЗ АО «Первая городская клиническая больница имени Е. Е. Волосевич». Ответы специалистов отправляются на электронный адрес посетителя сайта, задавшего вопрос.
Читать полностью…

Роспотребнадзор: от поездок в Китай лучше воздержаться

Информация о неблагополучной ситуации в Китайской Народной Республике по коронавирусной инфекции.

Управление Роспотребнадзора по Архангельской области информирует об осложнении эпидемиологической обстановки в г. Ухань, провинции Хубай Китайской Народной Республики (КНР), связанной с регистрацией случаев внебольничных пневмоний, вызванных новым вариантом коронавирусов.
Читать полностью…

Как избавиться от храпа? – узнайте сегодня по «телефону здоровья»

В старину храп считался признаком богатырского здоровья, сегодня мы знаем, что храп для человека не физиологичен. Шумное дыхание во сне – результат вибрации ослабленных мягких тканей гортани и носоглотки.
Читать полностью…

День здоровья и награждение победителей конкурса в Добролюбовке

25 января в 11.00 в актовом зале областной научной библиотеки им. Н.А. Добролюбова состоится День здоровья, посвященный торжественному награждению победителей и призеров областного семейного творческого конкурса «Книга своими руками «Секреты здоровья».
Читать полностью…

Открыт прием заявок на конкурс социальной рекламы «Спасем жизнь вместе»

С 10 января по 20 февраля 2020 года в Архангельской области проводится региональный этап Всероссийского конкурса социальной рекламы антинаркотической направленности и пропаганды здорового образа жизни «Спасем жизнь вместе».
Читать полностью…

Темы «телефона здоровья» в январе: диспансеризация, храп и алкоголизм

В январе продолжит работу «телефон здоровья» 8 (8182) 21-30-36, организованный на базе Архангельского центра медицинской профилактики.
Читать полностью…

Внимание! Фотоконкурс!

Чтобы долгожданные выходные оставили о себе самые теплые зимние воспоминания, Архангельский центр медицинской профилактики объявляет фотоконкурс «Мои активные новогодние каникулы»! Этот конкурс посвящен жизнерадостным, спортивным, неунывающим жителям Архангельской области, тем, кто своим оптимизмом, жизнелюбием и активной жизненной позицией может подать пример другим людям и вдохновить их на изменения образа жизни!
Читать полностью…

Тюлень Здоровейка поздравил победителей фотоконкурса «Я люблю плавать»

В архангельском детском саду № 135 «Дюймовочка» четвёртый год подряд проходит семейный фотоконкурс «Я люблю плавать».
Читать полностью…

Кто вино любит, свое сердце губит или что такое «синдром праздничного сердца»

Новогодние денёчки. Такие долгожданные, яркие и добрые. К сожалению, это не всегда так. Беспощадная статистика говорит о том, что за 4 года из-за алкогольной интоксикации и иных внешних причин в состоянии алкогольного опьянения только в Архангельской области умерло около 2000 человек, 140 из которых – в новогодние праздники. В 2018 году в период новогодних каникул по причинам, прямо или косвенно связанным с употреблением алкоголя, погибло 37, а в 2019 году – 22 жителя нашего региона.
Читать полностью…

Как отсрочить старость?

Как продлить молодость и сделать старость активной? Необходимо тренировать и мышцы, и мозг. Старость – это наследственно запрограммированное явление. Однако во многом старость человека определяется не его биологическим возрастом, а физическим и умственным состоянием, социальной активностью.


Читать полностью…

В Архангельской области проживают одни из самых грамотных пациентов

Об этом говорят результаты онлайн-тестирования, которое проводилось с 5 по 16 декабря 2019 года на сайте издательского дома «Комсомольская правда». Его содержание было разработано при экспертной поддержке Всероссийского союза страховщиков (ВСС).
Читать полностью…

24 декабря на телефоне здоровья вопросы по алкоголизму

24 декабря с 14.00 до 16.00 на телефоне здоровья (8182) 21-30-36 постоянная тема «Алкоголизм, что делать?» На ваши вопросы будет отвечать Легкоступ Анна Владимировна, координатор Сообщества анонимных алкоголиков г. Архангельска.
Читать полностью…

Репродуктивное здоровье мальчиков и юношей

Репродуктивное здоровье мужчины – это физическое, умственное, социальное благополучие. Иными словами – это отсутствие заболеваний, которые влияют на деторождение, гармоничное душевное состояние и возможность самостоятельно решать, когда и сколько иметь детей.
Читать полностью…

Чтобы не давило. Как уберечь себя от высокого давления?

Половина жителей нашей страны умирает от болезней сердца и сосудов. И главный фактор риска, предшествующий несчастью – повышенное артериальное давление. У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются инсульты, в 4 раза — ишемическая болезнь сердца, в 2 раза больше, чем у гипотоников – проблемы с сосудами ног.
Читать полностью…

Проект «Здоровье на рабочем месте» продолжается

«Здоровье на рабочем месте» — проект Архангельского центра медицинской профилактики, начатый в 2013 году. Он направлен на увеличение  доступности  профилактических медицинских услуг для работающих людей,  формирование  культуры здоровья, обучение методам сохранения и укрепления здоровья.
Читать полностью…

Top