В переводе с латинского инсульт означает «удар». Инсульты бывают двух типов: ишемический и геморрагический. При ишемическом инсульте тромб (сгусток крови) закупоривает мозговую артерию, а при геморрагическом – мозговая артерия разрывается из-за повышенного давления. И то и другое приводит к гибели участка мозга. Если вовремя распознать инсульт и правильно оказать помощь человеку, можно спасти ему жизнь и сохранить здоровье.
Как распознать инсульт?
Распознать инсульт поможет тест «У.Д.А.Р»:
У — улыбка стала кривой, лицо перекошено.
Д — движение нарушилось, ослабла рука или нога.
А — артикуляция, нарушилась речь.
Р — решение. Срочно вызывайте скорую помощь: 03 — с городского телефона и 103 — с мобильного.
Внимание! Если у человека появились эти симптомы, важно вызвать скорую помощь как можно раньше. У врачей есть 4,5 часа, чтобы предотвратить инвалидность и спасти жизнь!
Дело в том, что вокруг погибшего участка мозга находится зона «ишемической полутени». Нейроны в ней не разрушены, но и не могут функционировать. В таком состоянии они находятся примерно 4,5 часа. За это время нужно восстановить кровоток в закупоренной артерии. К сожалению, часто пациенты, перенесшие инсульт, попадают к врачу гораздо позже: при инсульте у человека ничего не болит, и он, надеясь, что всё скоро пройдёт само, не вызывает скорую. И это роковая ошибка!
Если указанные симптомы появились, но прошли в течение 10-15 минут, всё равно нужно вызвать скорую: это могут быть предвестники инсульта!
Что сделать до приезда «скорой?»
- Исключить любую физическую нагрузку.
- Обеспечить приток свежего воздуха.
- Расстегнуть стесняющую одежду.
- По возможности, измерить артериальное давление.
Как защититься от инсульта?
- По статистике, у мужчин риск развития инсульта в 4 раза выше, чем у женщин. Хотя инсульт может случиться в любом возрасте, и врачи отмечают, что инсульты «молодеют», пик всё равно приходится на возраст 60–70 лет. Поэтому людям старше 60 лет, и особенно мужчинам, нужно быть внимательными к своему здоровью.
- Если есть такие заболевания, как гипертония, дислипидемия, сахарный диабет, ожирение, нужно чётко выполнять назначения врача, это минимизирует риски. Игнорирование рекомендаций врача, самолечение, наоборот, увеличивают риск в разы.
- Заниматься аэробными физическими упражнениями (с учащением пульса) по 30 минут в день 3-4 раза в неделю. Подойдут любые физические нагрузки средней интенсивности: плавание, бег, ходьба, танцы, активные игры. Главное, чтобы занятия приносили удовольствие.
- Следить за питанием. В рационе должны присутствовать клетчатка (содержится в овощах, фруктах, зелени, злаках), нежирное мясо, рыба, нерафинированные растительные масла. Нужно ограничить употребление соли, кондитерских изделий и продуктов с высоким содержанием животного жира (колбасы, сосиски, полуфабрикаты), фаст-фуда.
- Отказаться от курения. Оно увеличивает риск развития инсульта в 2,5–5 раз. Если самостоятельно справиться с проблемой не получается, обратитесь в ближайший к вам кабинет помощи при отказе от курения, список здесь.
Еще больше информации о профилактике и лечении инсульта вы можете узнать из онлайн-урока «Что необходимо знать об инсульте», лектор — Колыгина Мария Руфиновна, заведующая неврологическим отделением Регионального сосудистого центра Первой городской клинической больницы имени Е. Е. Волосевич: смотреть.