30 сентября в 15:00 смотрите трансляцию онлайн-школы «Здоровье 29». Тема урока – «Основы здорового питания». Его проведет специалист Архангельского центра медицинской профилактики Виктория Викторовна Меркулова.
О чём вы узнаете из урока?
- Какие полезные вещества человек должен получать из пищи.
- Сколько нужно потреблять белков, жиров, углеводов ежедневно.
- Какие виды жиров должны обязательно поступать в организм, а какие следует исключить.
- Когда возрастает потребность в витаминах, и от чего зависит степень их усвоения.
- Сколько необходимо съедать овощей и фруктов в день, и почему это так важно.
- Какие виды хлеба, круп наиболее полезны.
- В чём польза рыбы и молочных продуктов.
- Каких продуктов в рационе должно быть мало.
- Как сделать своё питание здоровым: основные принципы.
Подключение по ссылке: https://youtu.be/8YIZ2GgRa_o . Если вы зарегистрированы на видеохостинге «Youtube», то сможете задать вопросы специалисту в открытом чате.