Занятие проведет наш специалист, инструктор Людмила Николаевна Трегубова. Она расскажет, как влияет скандинавская ходьба на здоровье, научит проводить разминку и заминку, проверит у каждого технику ходьбы и исправит ошибки.
Ходьба — самый доступный способ оздоровления организма и профилактики неинфекционных заболеваний. Она помогает:
✅ улучшить кровообращение,
✅ тренировать плечевой пояс,
✅ предупредить остеохондроз,
✅ укрепить мышцы,
✅ уменьшить нагрузку на позвоночник.
📍Встречаемся 1 августа в 14:30 в Майском парке (на Галушина) у центрального входа. Одевайтесь удобно и по погоде. Если у вас нет палок, выдадим.