Главная » Студия хорошего самочувствия

Рубрика «Студия хорошего самочувствия»

Как быстрее восстановиться после инсульта

Инсульт – одна из самых распространенных причин преждевременной смерти.

В России от острого нарушения мозгового кровообращения ежегодно погибает около 200 тысяч человек, еще столько же становятся инвалидами. Всего 8% людей, перенесших инсульт, возвращаются к нормальной жизни.

Для восстановления имеет значение скорость оказания медицинской помощи и всесторонняя  грамотная реабилитация после стабилизации состояния. Особенно упорно нужно заниматься в первые 2–3 месяца после перенесенного инсульта, не пропуская ни дня и постепенно увеличивая нагрузку.

Немедикаментозные методики

Наряду с лекарственной терапией уже в первую неделю после ишемического инсульта и через две-три недели после геморрагического, начинают применяться немедикаментозные методики. Они помогают организму и ускоряют процесс реабилитации. Прежде всего, речь идет об ЛФК и физиопроцедурах, направленных на восстановлении двигательных функций. Лечебную гимнастику назначает врач. Он же дозирует режим нагрузок и обучает родственников больного. ЛФК обязательно включает в себя элементы суставной гимнастики, дыхательные упражнения, а также массаж. По мере улучшения состояния больной начинает делать упражнения сам, в том числе и на развитие мелкой моторики кисти пострадавшей руки. Для этого применяются специальные тренажеры и кистевые эспандеры. Со временем можно включать сложные движения, требующие их точной координации. Например, собирание мозаики, пазлов или даже вышивание.

Занятия по восстановлению речи

Параллельно с восстановлением моторных функций проводятся занятия по восстановлению речи. После инсульта человек может потерять способность произносить слова, но понимает окружающих или, наоборот, может выражать свои эмоции, но не понимает обращенную к нему речь. Процесс восстановления речи может занимать от нескольких месяцев до двух лет. Упражнения проводит логопед-афазиолог, он же обучает родственников. Упорные тренировки дома с родственниками способны значительно ускорить прогресс. Восстановление речи вернет способность писать.

Тренировка памяти

Еще одна проблема, которая возникает у большинства людей, перенесших инсульт – нарушения памяти. Они не только забывают события из своей жизни, но порой не помнят даже своих родных. Занятия на тренировку памяти похожи на обучение маленьких детей. Сначала придется ограничиться разучиванием стишков, песенок и разговорами о прошлом. В зависимости от скорости восстановления можно будет начать играть в интеллектуальные игры, разгадывать кроссворды и читать книги вслух, а со временем это сможет делать и сам больной. Для чтения рекомендуется выделять специальное время, когда его ничего не будет отвлекать от чтения.

Все занятия с больным должны проводиться ежедневно. Процесс восстановления длится годы: практически всему приходится учиться заново. Родственники должны проявлять терпение, но не переусердствовать: больной нуждается в 7–8 часовом ночном сне. Оптимально, если это будет темная, хорошо проветриваемая комната. Однако еще больше он нуждается в любви и поддержке своих близких.

Архангельский центр медицинской профилактики

По материалам сайта http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/serdce-i-sosudy/

Расписание оздоровительных танцев на осенне-зимний период

У танца нет возраста, предрассудков, обязательств.

У танца есть смелость, вдохновение и сила, которая разрушает уныние, рассеивает печаль, укрепляет разум и тело. С этим согласны участники «Студии хорошего самочувствия», проекта, который создал и реализует Архангельский центр медицинской профилактики.

Основная задача проекта – увеличение ресурсов здоровья с помощью танцевальных движений. Благодаря регулярным занятиям у человека укрепляется дыхательная, сердечно-сосудистая система, повышается стрессоустойчивость. Танцы – это не только здоровье, но и культура, традиции, здоровый активный  досуг, общение с единомышленниками.

Все лето и в начале осени танцевальные площадки «Студии хорошего самочувствия» располагались под открытым небом. Холода, пора дождей и снегопадов – не повод отказываться от танцев. В осенне-зимний период занятия будут проходить в помещении.

Режим работы площадок занятий оздоровительными танцами с октября 2018г. по май  2019г.

Место проведения занятий День недели Время занятий Телефон для справок
КЦ «Соломбала-Арт», пр-кт Никольский, д. 29 вторник 16.00 – 17.30 21-30-36
18.00 — 19.30
«Творческий  центр» Молодежный КЦ «ЛУЧ»,  ул. Чкалова, д. 2 воскресенье 11.00 – 12.00 12.00 — 13.00 8-953-937-05-14
Ломоносовский ДК ул. Никитова, д. 1,  каб. № 212 — большой хореограф. зал. вторник 11.00-12.30 21-30-36
пятница
Школа  №33, ул. 23й Гвардейской дивизии, д. 9 четверг 18.00 — 19.30 21-30-36
воскресенье 15.00  — 16.30 21-30-36
КЦ «Северный» (Сульфат) ул. Кировская, д. 27 вторник 13.30 — 15.00 24-52-48
пятница
КЦ «Цигломень», пос. Цигломень, Севстрой, д. 2 вторник 13.00 – 15.00 8-911-656-81-09
пятница 12.00 – 14.00
ТРЦ «Титан Арена», ул. Воскресенская, д. 20, 3 этаж понедельник 11.00 — 12.30 42-44-01
среда 14.30 – 16.00
пятница 11.00 -12.30
ТРЦ Вертикаль, Московский пр-кт, д. 49, 4 этаж понедельник  18.00 — 19.30 8-911-572-25-09
четверг
о. Кего, шк. №70, ул. Кегостровская, д. 85 пятница 17.00 — 19.00 21-30-36
г. Новодвинск, Молодежный центр, ул. Мельникова,  д. 4 среда 17.00 – 18.00 8 (81852) 4-48-48

Вам просто необходимо танцевать, если:

— у вас плохое настроение или депрессия;

— вы хотите быть здоровым и иметь крепкие мышцы;

— вы хотите общаться с позитивными людьми;

— вы не любите проводить свободное время в четырех стенах;

— вы мечтаете танцевать, выплеснуть весь накопившийся негатив, выразить себя в движении, зарядиться положительными эмоциями!

Есть такое высказывание: «Подавлять в себе потребность в танце вредно для здоровья – ржавеют и душа и тело».

Мы будем рады каждому, кто хочет вместе с нами укрепить свое здоровье  через танцы!

Архангельский центр медицинской профилактики

Солнечный халат для онкобольницы

Мы часто говорим, что жизнь – это дорога. Реже задумываемся, что иногда рядом шагают попутчики, которых мы не выбирали, о которых хотелось бы никогда не знать. Боль. Болезнь. Отчаянье. 
Читать полностью…

«Пойдем на сковородку?» — укрепляем здоровье на свежем воздухе!

«Пойдем на сковородку?!» — такое предложение сегодня у многих людей вызовет в лучшем случае недоумение,  но для молодежи Архангельска 50-60х годов это было вполне привычным вопросом.
Читать полностью…

РАСПИСАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ТАНЦЕВ НА ИЮНЬ-СЕНТЯБРЬ 2018

ГБУЗ АО «Архангельский центр медицинской профилактики» продолжает работу по популяризации танцев, как самого  доступного и эффективного вида физической активности. Доказано, что когда человек танцует, у него повышаются резервы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляются мышцы и кости, улучшается самочувствие, повышается стрессоустойчивость и способность к коммуникации.
Читать полностью…

Всемирный день танца на Чумбаровке понравился всем

29 апреля  по инициативе Архангельского центра медицинской профилактики на проспекте Чумбарова-Лучинского  жители города  отметили Всемирный день танца.
Читать полностью…

В Архангельске работает первый выпуск инструкторов оздоровительных танцев

Архангельский центр медицинской профилактики продолжает работу по популяризации танцев как вида физической активности, доступного каждому, кто хочет улучшить самочувствие и физическую форму.
Читать полностью…

«Студия хорошего самочувствия» нашла единомышленников в Пинежском районе и на Масленице в Архангельске

14-15 февраля в рамках комплексных дней профилактики в Пинежском районе прошли занятия “Студии хорошего самочувствия”, основное направление которой  — популяризация танцев как одного из самых эффективных видов физической активности в сохранении и укреплении здоровья. Занятия «Студии хорошего самочувствия»  прошли  в Карпогорах, Рагово, Междуреченском, Суре, Ясном и Новолавеле.
Читать полностью…

География занятий оздоровительными танцами расширяется

«Архангельский центр медицинской профилактики» продолжает работу по популяризации танцев, как очень эффективного вида физической активности для укрепления здоровья. В 2013 году, когда начиналась реализация этой идеи через проект «Студия хорошего самочувствия»,  в Архангельске на базе библиотеки им. Добролюбова была создана первая площадка для занятий оздоровительными танцами, которую стали посещать 12 человек.
Читать полностью…

Занятие в «Университете здоровья» 25.11.2017 г. в 12.40 в ауд. 2101

Занятие в «Университете здоровья» СГМУ пройдет в формате «Студии хорошего самочувствия» 25.11.2017 г. в аудитории 2101 в 12.40. Приглашаем всех желающих!
Читать полностью…

Оздоровительные танцы в Архангельске становятся доступнее

В большинстве округов города Архангельска идет реализация профилактического проекта «Студии хорошего самочувствия». К танцевальным площадкам, которые работали раньше, с октября добавились студии в посёлке Цигломень и на о. Кего.  Продолжает свою работу студия в культурном центре «Северный» на Сульфате. 
Читать полностью…

Инструкторы оздоровительных танцев переходят от теории к практике

Продолжается реализация  социально ориентированного проекта «Студия хорошего самочувствия»  по подготовке инструкторов оздоровительных  танцев. В 2017 году Архангельское общество профилактики заболеваний получило грант на развитие этого проекта, он победил в конкурсе, объявленном администрацией Губернатора и правительства Архангельской области.  
Читать полностью…

Студии хорошего самочувствия переходят на зимний режим работы.

Движение это жизнь, а лучшее движение это танец. Именно так считают посетители «Студий хорошего самочувствия», проекта,   который   создал и реализует  «Архангельский центр медицинской профилактики»  и существующий уже четыре  года.  На занятиях студийцы получают информацию по вопросам сохранения и укрепления здоровья, выполняют комплекс упражнений, а, самое главное танцуют.
Читать полностью…

Доказано учеными: «Танцуй, укрепляй здоровье!»

«Российская газета»: Танцы назвали самой эффективной тренировкой для мозга.
Читать полностью…

Профилактика заболеваний в среднем и пожилом возрасте

Специалисты ФГБУ «ГНИЦПМ» Минздрава России подготовили материал о том, как потребление клетчатки связано с профилактикой заболеваний в среднем и пожилом возрасте.
Читать полностью…

Первое занятие для будущих инстукторов «Студии хорошего самочувствия»

Первое теоретическое занятие инструкторов оздоровительных танцев по проекту «Студия хорошего самочувствия» состоится 31 августа 2017 г. в 15.00.
Читать полностью…

Новость о проекте «Студия хорошего самочувствия» на dvinaland.ru

В Поморье появятся танцевально-оздоровительные студии для пожилых.
Читать полностью…

Скандинавская ходьба, экспозиция книги по ЗОЖ, полезный чай и танцы

12 августа еженедельный «Маршрут здоровья» с директором Архангельского центра медицинской профилактики Надеждой Пышнограевой в честь Всероссийского дня физкультурника прошел по специальной программе.
Читать полностью…

Портал sonko.dvinaland.ru: «Танцуй, укрепляй здоровье!»

В Архангельской области появятся танцевально-оздоровительные студии для пожилых граждан.
Читать полностью…

  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • >
Top