Сегодня день клубники. Давайте посмотрим, чем полезна эта вкусная ягода?
✔ Высокое содержание витаминов помогает укрепить иммунитет, заживлять раны и поддерживать здоровье кожи.
✔Снижается риск развития хронических заболеваний.
✔Антиоксиданты в клубнике снижают уровень «плохого» холестерина и нормализуют артериальное давление.
✔Большое содержание клетчатки в клубнике помогает микрофлоре кишечника работать лучше.
✔ Витамин K и марганец, которые содержатся в клубнике, поддерживают здоровье костей.
✔Низкий гликемический индекс ягоды позволяет регулировать уровень сахара в крови.
✔ Ежедневное употребление клубники предотвращает развитие макулярной дегенерации сетчатки глаза, катаракты и других проблем, связанных с возрастными изменениями тканей.
✔ Антиоксиданты и фитонутриенты в клубнике поддерживают здоровье кожи и защищают её от преждевременного старения
☝Важно помнить, что клубника — аллергенная ягода, поэтому перед её употреблением стоит убедиться в отсутствии противопоказаний.