С 18 по 24 августа в России проходит Неделя активных видов спорта — отличный повод напомнить себе, как важна регулярная физическая активность. Всего 30 минут в день могут стать секретом долголетия и отличного самочувствия!
Почему стоит двигаться?
✅ Снижает риск артериальной гипертонии и избыточной массы тела
✅ Укрепляет здоровье сердца, уменьшая вероятность инсульта и инфаркта
✅ Помогает в профилактике сахарного диабета и онкологических заболеваний
✅ Делает кости крепче, предотвращая остеопороз
✅ Поднимает настроение и борется с депрессией
✅ Увеличивает продолжительность жизни, снижая риск преждевременной смерти
Присоединяйтесь к Неделе активных видов спорта — найдите свой любимый вид движения и подарите себе здоровье на долгие годы!