Начало положено! 4 ноября прошло первое занятие «Школы укрепления здоровья» — проекта Архангельского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики» и пляжного центра «BORA BORA».
Его провела врач спортивной медицины, специалист центра общественного здоровья Гафарова Елена Васильевна. Она рассказала о том, от чего зависит здоровье человека, какие факторы его укрепляют, а какие разрушают. Участницы школы получили информационные материалы по здоровому образу жизни, выполнили комплекс упражнений и потанцевали на песке.
Любой танцевальный элемент на песке делать сложнее, но и эффект сильнее: дополнительно включаются те группы мышц, которые в танцах на ровной поверхности не задействованы, энергозатраты больше. Поэтому такой вид двигательной активности особенно эффективен для снижения массы тела, тренировки сердечно-сосудистой системы, укрепления мышечного корсета.
Если вы хотите попробовать что-то новое, укрепить здоровье и пообщаться с увлеченными, активными людьми – приходите на следующее занятие! ?
Ждем вас в этот четверг, 11 ноября, в 10:45. Запись по телефону 608-609.