В Молодежном центре Архангельской области прошло мероприятие «Формула стройности». Его цель: поделиться с участниками, как правильно питаться, двигаться, комфортно контролировать свой вес.
Нутрицолог Александр Прокопец рассказал о том, для чего нам нужны знания о питании, в каком северном продукте прячется витамин Д, кто виноват в том, что мы заедаем стресс, и поделился лайфхами, как прийти в форму к лету. Фитнес-тренер Евгений Симон показал несколько физических упражнений, которые подтягивают мышцы, тонизируют все тело и раскрыл секрет, как правильно заниматься ходьбой, чтобы худеть.
💬 – Это была очень познавательная встреча. Особенно мне понравилась рекомендация вести дневник питания, который помогает учитывать всю потребляемую еду, а заодно наименования и количество продуктов и подсчёт их калорийности, – поделилась участница Елена.
В завершении мероприятия гости продегустровали вкусные и полезные блюда от службы доставки «DietFoodPro». Благодарим всех участников встречи и ждем следующую.