Главная » Без рубрики » Как прийти в состояние равновесия?

Как прийти в состояние равновесия?

Психолог и специалист по дыхательным практикам Марина Меньшикова показала несколько простых техник для того, чтобы помочь телу расслабиться.

Дыхательные практики – направление сегодня популярное. Определенные методики дыхания, которые позволяют войти в состояние душевного равновесия, наполненности и продуктивности, используют йоги, психологи, психотерапевты, люди, которые ищут новые способы расслабления.

Правильное дыхание выполняет роль антистресса, способствует успокоению, настройке всех систем и органов. Техники можно выполнять, как в спокойной домашней обстановке, так и в многолюдном месте – от 5 до 20 минут.

Поделиться ссылкой:

Top