Мастер-класс показала психолог Молодежного центра Архангельской области и специалист по телесно-ориентированным практикам Марина Меньшикова.
Хронический стресс формируется из ежедневных, порой незначительных ситуаций, когда что-то идет не по плану, когда на голову сваливаются плохие известия, случаются конфликты. Все это может привести к ослаблению защитных иммунных сил организма и даже развитию тяжелых заболеваний.
Нужно учиться противостоять стрессам, например, осваивать дыхательные упражнения, и вводить их в ежедневную привычку. Смотрим видео.