Но зачастую родители уделяют недостаточное внимание состоянию зубов у своих детей. Врач-стоматолог детский Марина Матюшина рассказала, как предотвратить эту проблему, и с какого возраста необходимо начать посещать стоматолога?
Забота о временных и постоянных зубах
Первые зубы у ребенка прорезываются в возрасте 4-6 месяцев. К году у ребенка есть восемь передних зубов, а в 2-2,5 года уже есть все временные зубы. После, в 5-6 лет происходит смена временных зубов на постоянные, этот процесс длится примерно до 12 лет, и к 12 годам формируется постоянный прикус, то есть все зубы постоянные и остаются с ребенком на всю жизнь. Чтобы не упустить здоровье зубов, к стоматологу нужно обратиться с момента прорезывания первого зуба и далее посещать доктора минимум два раза в год. Это важно, так как только стоматолог сможет оценить состояние зубов, предложит индивидуальную схему профилактики кариеса и поможет подобрать зубную щетку, пасту и другие средства гигиены для ребенка.
«Тщательно следить за состоянием зубов должны и родители. Каким образом должна проявляться забота о зубах? Это рациональное питание, укрепление здоровья путем лечения общих заболеваний, закаливание, уменьшение действия стрессовых и других экстремальных факторов организма, регулярное посещение стоматолога, ежедневная гигиена полости рта», – говорит Марина Сергеевна.
Профилактикой кариеса вполне успешно можно заниматься и без лекарств. Основа безлекарственной профилактики – правильное, сбалансированное питание. Что особенно важно в рационе? Необходимо знать, что недостаток белка значительно повышает риск развития кариеса, высокое содержание быстрых углеводов приводит к кислотным атакам и снижает устойчивость зубов к болезнетворным бактериям. Бактерии получают сахар, расщепляют его с образованием кислоты, запуская процессы разрушения твердых тканей зубов, что и является кариесом. Кислотность микроорганизмов приносит значительный вред зубам уже в течение первых двадцати минут после приема пищи. Это называется кислотной атакой. Следовательно, чем чаще вы едите сладости в течение дня, тем более сильное воздействие кислот испытывают зубы. Чтобы уберечь зубы от сахара, необходимо придерживаться сбалансированного рациона питания, насыщенного питательными веществами. Совет от Марины Сергеевны: проверяйте состав продуктов на содержание «скрытых» сахаров, ограничьте число перекусов между основными приемами пищи, избегайте потребления пищи, которая надолго остается в ротовой полости, например, вязкие или жевательные конфеты, а если уж съели конфеты, то прополощите рот водой или почистите зубы. Старайтесь есть сладкое в конце основного приема пищи или перед чисткой зубов и пейте воду вместо насыщенных сахаром газированных напитков и фруктовых соков.
В теории это все звучит просто, правда? А вот как быть, если ребенок просит сладкое? «В таком случае следует отдавать предпочтение полезным сладостям, – напоминает Марина Сергеевна. – Это темный плиточный шоколад, зефир, натуральный мармелад, мед и сухофрукты, которые отлично усваиваются детским организмом».
При выборе продуктов необходимо обращать внимание и на состав. Особое внимание нужно уделять микроэлементам. Основной компонент костной и зубной ткани – кальций. Он участвует в построении кристаллической решетки зубной эмали, снижает спровоцированную бактериями кислотность. Кальций есть в сыре, твороге, молоке, капусте, фасоли, яйцах, черном хлебе, кунжуте, миндале, финиках. Также это фосфор, который участвует в обмене кальция, и фториды, которые, соединяясь с эмалью, делают ее крепче и устойчивей к воздействию кислот микроорганизмов, угнетают их размножение в зубном налете.
Кроме того, при формировании рациона нужно обращать внимание на витамины. Это витамин Д, который улучшает всасывание кальция, витамин С – его недостаток вызывает кровоточивость десен, витамин А необходим для слизистых оболочек и десен.
Похвалите ребенка
Все рекомендации не так сложно выполнять. Главное, ввести это в систему, следить за питанием и регулярным употреблением витаминов. Только отслеживания состава продуктов для детского меню все равно будет недостаточно, если культура питания не заложена в семье. Родители должны сами показывать пример и стараться есть полезные продукты. Неплохо, если будете рассказывать детям о пользе продуктов доступным языком, например, можно убеждать так: «мясо нужно есть обязательно, мясо сделает тебя сильным, гречка придаст энергии и сил для подвижных игр, а орешки помогут быстрее решить задачу по математике». Поощряйте ребенка, если он выбирает полезную еду, но не шоколадкой или пироженкой, а похвалите. Еще хорошо выработать режим питания, следить за количеством и качеством перекусов.
ВАЖНО!
Чистить зубы два раза в день, после завтрака и перед сном в течение 2-3 минут. Не забывайте каждые три месяца менять ребенку (и себе тоже) зубную щетку. Ее, как и дополнительные средства гигиены – зубную нить, ирригатор, зубные ершики, и так далее, поможет индивидуально подобрать стоматолог.