Продолжаем реализацию корпоративной программы «Укрепления здоровья работников» реабилитационного центра «Теремок».
Сотрудники центра уже прослушали цикл онлайн-лекций об укреплении здоровья, оптимизации питания, двигательной активности. А сегодня врач спортивной медицины Елена Гафарова рассказала о влиянии стрессовых нагрузок на здоровье, профилактике стресса, методах повышения стрессоустойчивости.
«Физическая активность, закаливание, рациональное питание, режим труда и отдыха, хобби, общение с природой, дыхательная гимнастика – всё это может помочь в периоды острых эмоциональных переживаний. Выберите для себя то, что отвлекает от негативных мыслей, радует, комбинируйте. И не забывайте о себе, в жизни должен присутствовать «разумный эгоизм», — посоветовала Елена Васильевна.
Следующие занятия для сотрудников центра пройдут уже в очном формате в рамках комплексного выездного дня профилактики в Коношу на следующей неделе. Наш психолог Анна Буланова проведет тренинг по эмоциональному выгоранию, медики оценят резервы здоровья сотрудников «Теремка» и дадут рекомендации по устранению факторов риска ухудшения здоровья. Также все желающие смогут принять участие в мастер-классах по северной ходьбе и оздоровительным танцам.
