В Новодвинской библиотеке продолжаются занятия в рамках цикла «Активное долголетие», которые проводит наш специалист Людмила Трегубова.
Участницы занятия узнали о том, как научиться отличать симптомы остеопороза и предотвращать заболевание немедикаментозными методами. В частности, какие продукты помогают снизить риск развития остеопороза, как пожилым людям сохранять мобильность и независимость, как получать природный витамин Д, и какая физическая активность будет оптимальной.
Теоретическую часть подкрепили практической – скандинавской ходьбой. 💬 – Погода комфортная, занятие, как всегда было интересным и насыщенным нам понравилось, – поделились женщины.