Погода меняется – и многие жалуются на головную боль, упадок сил или скачки давления. Кажется, что это «просто метеозависимость», но на самом деле за этим могут стоять куда более серьёзные причины.
Официальная медицина не считает метеочувствительность болезнью, но признаёт, что это сигнал о проблемах с адаптацией организма.
Чаще всего метеозависимость проявляется у людей с хроническими заболеваниями, которые не находятся в компенсации. Если на смену погоды у человека повышается давление, значит, у него неконтролируемая гипертония – либо неправильно подобраны таблетки, либо он что-то не принимает.
Чтобы снизить зависимость от погодных перепадов, нужно не столько «бороться с метеозависимостью», сколько держать под контролем своё здоровье: регулярно измерять давление, принимать базисную терапию и вовремя корректировать лечение.
Когда давление – это уже болезнь
Повышенное давление не всегда значит гипертонию. Оно может подскакивать при физической нагрузке и потом самостоятельно снижаться. Но тревожный сигнал – это стойкое повышение, особенно в сочетании с головной болью, лишним весом или нарушением толерантности к глюкозе.
Оптимальное давление – меньше 120 на 80. Высокое нормальное – от 130 до 139 и меньше 89. Если у человека стойко высокое нормальное давление, ему могут назначить препараты от давления.
Предупреждён – значит вооружён
Многие опасные сердечно-сосудистые болезни, включая инфаркт, долго протекают без симптомов. Поэтому врачи советуют не ждать первых тревожных сигналов, а регулярно проходить обследования – особенно после 50 лет. Атеросклероз часто не проявляется до самого инфаркта. Диспансеризация и профилактические визиты к врачу помогают выявить проблему на ранней стадии.
Что делать, если почувствовали слабость?
– При боли за грудиной – сесть, ослабить одежду, открыть окно, при необходимости принять нитроглицерин (с осторожностью при низком давлении).
– Крепкий чай и кофе при сердечно-сосудистых заболеваниях лучше ограничить – они могут вызывать тахикардию.
– Зимние виды спорта при гипертонии и диабете возможны только при стабильном состоянии и с разрешения врача.
– Если лекарства закончились, уточните в аптеке аналоги по действующему веществу.
– Здоровье сердца во многом зависит от нас самих. Погода может меняться, а вот наше отношение к собственному здоровью должно оставаться неизменно внимательным.
(Еще больше материалов о профилактике заболеваний на сайте «Так здорово»)