Футбол, хоккей, плавание, единоборства – глаза разбегаются. Родители хотят отдать ребёнка в спорт, но часто ориентируются на собственные нереализованные мечты, советы друзей или престижность. Между тем даже внешне здоровому ребёнку тот или иной вид спорта может быть противопоказан. О том, почему консультация спортивного врача перед записью в секцию нужна всем без исключения и как плоскостопие, сколиоз, близорукость и проблемы с сердцем влияют на выбор спорта, мы поговорили с врачом спортивной медицины Архангельского центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Ириной Васильевной Филипповой.
Почему родителям не стоит полагаться только на своё мнение
Многие родители искренне уверены: раз ребёнок активный, бодрый и редко болеет, значит, со спортом проблем не будет. Но функциональное обследование может выявить нюансы, о которых семья даже не подозревает.
«Со стороны родители могут считать ребёнка абсолютно здоровым, – объясняет Ирина Васильевна. – Но при функциональном обследовании, где мы проверяем реакцию организма на нагрузку, могут выявиться некоторые нюансы. Опытному взгляду врача бывают видны предпосылки к занятию определённым видом спорта – даже в телосложении или поведении ребёнка».
Идея привести ребёнка к спортивному врачу до того, как куплена форма и оплачен первый месяц занятий, приходит в голову немногим, а зря. Врач не только проверит, нет ли противопоказаний, но и поможет сориентироваться, если родители сомневаются в выборе.
Сколиоз и плоскостопие: какой спорт лечит, а какой – усугубляет
Кажется, что проблемы с осанкой или стопами – не страшно, главное, чтобы ребёнок двигался. Но на самом деле одни виды спорта могут помочь исправить нарушения, а другие – серьёзно усугубить.
«При сколиозе лучше выбирать симметричные виды спорта, которые исключают прыжки и осевые нагрузки на позвоночник, – говорит врач. – Прыжки и резкие движения могут спровоцировать прогрессирование сколиоза, а вот плавание и лыжи при такой проблеме, наоборот, идеально подходят».
Есть еще и бег, но при этом и он не так безобиден, как кажется.
«Бег, например, включает фазу полёта и удар при приземлении, – поясняет Ирина Васильевна. – В лыжных гонках этих факторов нет, плюс нагрузка на позвоночник распределяется симметрично, и в случае сколиоза это более благоприятный вид спорта».
С плоскостопием ситуация иная – это не запрет на спорт, но повод внимательнее присмотреться к выбору секции.
«Противопоказаний к каким-то видам спорта при плоскостопии нет, – рассказывает специалист. – Даже при выраженной степени достаточно использовать ортопедические стельки. Но не стоит выбирать футбол или особенно хоккей: в этих видах спорта нагрузка на стопы велика. Например, в коньках подвижность голеностопного сустава ограничена, что не способствует лечению. Также не рекомендуется заниматься тяжелой атлетикой и гиревым спортом».
Если цель родителей – не просто дать ребёнку физическую нагрузку, но и улучшить состояние стоп, от футбола и хоккея лучше отказаться в пользу более подвижных видов спорта без длительной осевой нагрузки, например, гимнастики или боевых искусств.
Как спорт влияет на зрение
Многие родители боятся, что спорт при плохом зрении навредит. На самом деле всё наоборот: большинство видов спорта полезны для глаз. Ограничения касаются только тех дисциплин, где высока вероятность травмы или резкого повышения внутриглазного давления.
«Спорт на зрение отрицательно не влияет, – утверждает Ирина Филиппова. – Более того, многие виды спорта способствуют его улучшению. Настольный теннис, игровые виды с мячом или шайбой – особенно для детей, которые много сидят в гаджетах, – это отличная тренировка для глаз».
Ограничения касаются в первую очередь единоборств – там, где возможны удары в голову. При близорукости глазное яблоко растянуто, и риск повреждения сетчатки при травме выше. Также при тяжёлой атлетике возрастает внутриглазное давление.
«Это не значит, что спорт под запретом, – поясняет специалист. – Просто родители должны оценивать эти риски. В некоторых видах спорта они выше, чем в обычной жизни».
Спорт при сердечно-сосудистых заболеваниях
Заболевания системы кровообращения звучат страшно, но далеко не всегда означают закрытую дорогу в спорт. Всё зависит от формы и степени тяжести. Иногда достаточно просто наблюдения, а иногда приходится менять вид деятельности.
«Пороки сердца бывают очень небольшими, компенсированными, которые никак не влияют на жизнь ребёнка, – рассказывает Ирина Васильевна. – Допустим, открытое овальное окно – это небольшое отверстие между предсердиями, которое часто встречается у детей и не нарушает кровообращение. Мы регулярно делаем УЗИ сердца и нагрузочные пробы, где смотрим на реакцию сердца именно на нагрузку, и вполне допускаем таких детей к спорту».
С аритмией ситуация похожая. Бывают безопасные формы – врачи наблюдают их на нагрузочных пробах, проводят холтеровское исследование.
«Если аритмия переходит в опасную форму, ребёнка либо временно отстраняем от спорта на какой-то период, в течение которого наблюдаем за его состоянием, либо направляем на лечение к аритмологам, в том числе в Москву или Санкт-Петербург, – говорит врач. – Но такое бывает крайне редко».
Когда спорт не в радость
Жительница Архангельска Екатерина привела своего восьмилетнего сына Мишу к спортивному врачу после полугода занятий хоккеем. Мальчик, который сначала бежал на тренировки с криком «ура», вдруг начал отказываться идти в раздевалку, жаловаться на боль в спине и быстро уставать.
«Я думала, просто ленится, перетерпит. Давила, заставляла ходить, а он плакал и говорил, что не может», – вспоминает Екатерина.
В школе на медосмотре у Миши заподозрили сколиоз. Семья пошла на приём к врачу спортивной медицины. Выяснилось: начальная стадия искривления, о которой родители даже не подозревали. Асимметричные нагрузки в хоккее – постоянные повороты корпуса в одну сторону, резкие старты и торможения – провоцировали усиление проблемы.
«Врач сказал: хоккей нужно заканчивать, иначе будет только хуже, – рассказывает Екатерина. – Я расстроилась до слёз. Думала, со спортом теперь вообще всё. Столько денег в экипировку вложено, столько сил».
Но доктор предложил другой вариант – плавание – симметричный вид спорта, который при сколиозе не вредит, а наоборот помогает. Семья последовала рекомендации.
«Первое время Миша капризничал, скучал по команде, по шайбе. Но уже через месяц занятий в бассейне перестал жаловаться на спину, стал бодрее, – говорит Екатерина. – Главное – снова захотел ходить на тренировки. Сам собирает сумку, сам напоминает, что сегодня бассейн».
Сейчас Миша плавает уже год, получил первый юношеский разряд, а Екатерина советует всем знакомым родителям:
«Не повторяйте моих ошибок. Неважно, какой вид спорта «престижный» или «модный». Важно, чтобы он подходил вашему ребёнку. Придите к спортивному врачу до того, как купите форму. Это сэкономит нервы, деньги и, главное, здоровье».
Зачем нужен спортивный врач?
В поликлинике могут выдать справку для посещения бассейна. Но вопрос допуска к серьёзным спортивным нагрузкам решает только врач спортивной медицины.
«Врачи в поликлиниках и врачи спортивной медицины по-разному смотрят на понятие «здоров», – объясняет Ирина Васильевна. – Участковый педиатр даст справку для бассейна, но вот оценить, готов ли ребёнок к специфическим нагрузкам конкретного вида спорта, может только врач нашей специальности. Это совсем другая история – не оздоровление, а работа, и к ней нужен серьёзный подход».
По словам министра здравоохранения Архангельской области Дмитрия Богданова, сохранение и укрепление здоровья детей – одна из приоритетных задач национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
– Физическая активность – один из ключевых факторов здоровья и гармоничного развития подрастающего поколения. Важно понимать, что регулярные занятия спортом помогают профилактировать многие заболевания, укреплять иммунную систему, улучшать обмен веществ, а главное – продлевать активную жизнь, – прокомментировал Дмитрий Богданов. – Однако, чтобы спорт приносил только пользу, крайне важно предварительно оценить состояние здоровья ребёнка. Поэтому я призываю родителей обязательно советоваться с врачом перед началом занятий: специалист поможет подобрать оптимальный уровень нагрузки с учётом индивидуальных особенностей. И, конечно, поддержите стремление детей к активному образу жизни – это лучшая инвестиция в их здоровье и будущее.
Takzdorovo.ru — официальный портал Минздрава России, где вы найдете актуальную информацию и полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни. Все материалы созданы в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат исключительно достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями.