22 октября участники клуба «Активное долголетие» провели яркое и вдохновляющее занятие под руководством инструктора по оздоровительным танцам Елены Васильевны Гафаровой
На этот раз говорили о правильном питании и роли овощей и фруктов в сохранении здоровья. После теоретической части – танцевальные упражнения, которые помогли не только укрепить мышцы и улучшить осанку, но и зарядиться отличным настроением!
– Сегодня говорили о традиционном питании на Севере,. – поделилась Елена Васильевна. – В рационе северян обязательно должны быть овощи и фрукты, ведь они содержат витамины, микро- и макроэлементы, пищевые растительные волокна. Вспоминали, как питались наши предки – их рацион был гораздо ближе к здоровому питанию, чем у современного человека. А завершили занятие танцами – улучшили самочувствие и получили мощный заряд бодрости!
🌿 В занятии приняли участие более 20 человек. Все отметили, что время пролетело незаметно: лекция, танцы и оздоровительные движения создали атмосферу радости и поддержки.
Следующие встречи Школы укрепления здоровья обещают быть не менее интересными и полезными. Следите за нашими анонсами!