Приучайте ребенка с детства умываться прохладной водой и принимать контрастный душ.
Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, улучшает кровообращение, нормализует деятельность нервной системы, обмен веществ, может уменьшить число простудных заболеваний в 1,5 — 2 раза.
Закаленные дети не боятся промочить ноги, им не страшны перепады температуры, порывистый ветер и сквозняки.
В основе закаливания лежит принцип тренировки нервной системы. Закаливающий фактор влияет на нервные окончания, расположенные в коже, в ответ вырабатываются защитные реакции организма.