Селедка — это не только вкусный, но и полезный продукт, который может помочь вашему сердцу и сосудам. Вот несколько причин, почему стоит включить эту рыбу в свой рацион.
✅ Снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и увеличивает уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП).
✅ Уменьшает риск образования тромбов.
✅ Улучшает кровообращение.
✅ Помогает поддерживать здоровый уровень артериального давления.
✅ Защищает клетки от повреждений.
Важно!
Отдавайте предпочтение свежей селёдке. Избегайте излишне соленых вариантов, так как избыток соли может негативно сказаться на давлении.