Занятие проведет сертифицированный инструктор, медик, специалист нашего центра Людмила Николаевна Трегубова.
Кому подходит ходьба?
✔ Тем, кто хочет заниматься физической активностью, но давно ведет малоподвижный образ жизни. Это отличный вариант, так как скандинавская ходьба воспринимается не тяжелее обычной прогулки.
✔ Людям с лишним весом. В отличие от многих других физических упражнений, ходьба с палками не нагружает суставы, что особенно опасно при избыточной массе тела.
✔ Пожилым людям. Простые движения и невысокий темп делают скандинавскую ходьбу комфортным видом спорта для человека преклонных лет.
✔ Тем, кто страдает хроническим болезнями. Патологии сердца, депрессия, болезнь Паркинсона и другие заболевания – не преграда для легких прогулок с палками.
Приходите со своими палочками (или без, мы выдадим) и учитесь ходить с пользой для здоровья. Опытные ходоки также могут присоединиться и проверить, правильные ли высота палок и ход.
📌 Встречаемся в четверг, 10 июля, в 14.30 у магазина «Пятерочка» по адресу: ул. Аэропорт Архангельск, 5, строение 2.