Рак молочной железы в России занимает первое место по частоте всех онкологических заболеваний у женщин. Улучшение ранней диагностики – единственный путь успешного излечения и снижения смертности от рака молочной железы, а самообследование – наиважнейший её этап.
Самообследование молочных желёз – самый простой и доступный метод своевременного выявления новообразований в молочной железе. Его рекомендуется выполнять 1 раз в месяц. Наиболее благоприятными днями для осмотра молочной железы являются 6 – 10 день менструального цикла, а у женщин в менопаузе — одно и то же число месяца.
Техника самообследования
Первый этап: осмотр белья
Необходимо тщательно осмотреть бюстгальтер: нет ли на нем следов выделений из сосков в виде кровянистых, бурых, зеленоватых или желтоватых пятен, корок. Любые выделения из соска – повод для обращения к врачу.
Второй этап: общий вид желез
- Разденьтесь до пояса, встаньте перед зеркалом. Свободно опустите руки. Внимательно осмотрите в зеркале каждую грудь: форму и внешний вид кожи и сосков.
- Поднимите руки вверх. Снова осмотрите свою грудь, сначала спереди, затем с обеих сторон.
Третий этап: состояние кожи
Проверьте, нет ли уплотнений, ямочек или бугорков, втянутости, изъязвлений и сморщенности кожи. Эластична ли кожа, нет ли изменения цвета молочной железы, изменений, напоминающих «лимонную корку».
Четвёртый этап: ощупывание в положении стоя
Пальпация проводится четырьмя или тремя сомкнутыми подушечками пальцев противоположной руки, круговыми проникающими пружинящими движениями. Последовательно исследуют ареолу, ткань железы, наружно-боковую и переднюю поверхность грудной клетки за пределами железы, подмышечные и надключичные области.
Пятый этап: ощупывание в положении лёжа
Пальпацию проводят, лёжа на твёрдой, плоской поверхности; свободная рука вытянута вдоль туловища или заведена за голову.
Шестой этап: обследование соска
Проверьте: нет ли изменений формы и цвета сосков, не втянуты ли, не мокнут ли, нет ли изъязвлений или трещин. Затем осторожно возьмите сосок большим и указательным пальцами и слегка надавите на него, отмечая при этом характер выделений из него или их отсутствие.
Если вы обнаружили у себя следующие изменения:
- увеличение или уменьшение размеров одной железы по отношению к другой;
- подтянутость железы вверх или в сторону;
- срезанность, втяжение, выбухание, западение контуров молочной железы и соска;
- покраснение кожи на ограниченном участке или на всей молочной железе;
- локальный отек или изменение кожи на всей молочной железе в виде «лимонной корки»;
- узлы и уплотнения в ткани, в толще кожи, изъязвление кожи и соска, корочки, свищи;
- выделения из соска: желтоватые, зеленоватые, кровянистые –
немедленно обратитесь к врачу-специалисту!
Пожалуйста, не ставьте себе диагноз самостоятельно и не воображайте заранее самого страшного: практика показывает, что большинство изменений – доброкачественные! Тем не менее, очень важно постоянно оставаться начеку, ведь любое заболевание легче лечить, распознав его на ранней стадии.
Помните, самообследование не заменяет визит к специалисту, но помогает выявить патологические изменения на ранних этапах их развития.
Основные факторы риска рака молочной железы (РМЖ):
- отягощённая наследственность – РМЖ у близких родственниц по материнской линии;
- различные доброкачественные заболевания молочной железы, в том числе мастопатия;
- отсутствие родов, поздние первые роды;
- отсутствие грудного вскармливания или раннее отлучение ребенка от груди;
- возраст (частота выявления РМЖ увеличивается у женщин старше 40-45 лет);
- раннее половое созревание, появление менструаций в возрасте моложе 12 лет;
- поздний климакс, наступление менопаузы после 52 лет;
- воспалительные и инфекционные заболевания яичников и матки;
- гормональные нарушения, аборты;
- курение, употребление наркотиков, систематический прием алкогольных напитков (риск заболевания раком груди повышается на 50%);
- сильные отрицательные эмоции, стрессы, депрессия.
Меры профилактики РМЖ:
- устранение возможных факторов риска
- самостоятельное обследование груди (1 раз в месяц)
- регулярное посещение врача – маммолога (не реже 1 раза в год)
- продолжительное грудное вскармливание, полноценная лактация
- поддержание защитных сил организма: правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек.
Не забывайте: всё, что так дорого Вам – в Ваших руках!