С 16 по 22 июня в России проходит Неделя информирования о важности физической активности. Каковы преимущества регулярной физической активности?
✅ снижение риска инфаркта;
✅ снижение и нормализация веса;
✅ снижение содержания холестерина в крови;
✅ снижение риска развития диабета II типа;
✅ снижение риска развития некоторых видов рака;
✅ снижение риска развития гипертонии;
✅ укрепление костной ткани, снижение риска развития остеопороза и переломов;
✅ улучшение координации и снижение риска падений;
✅ сокращение сроков выздоровления и реабилитации при госпитализациях;
✅ улучшение самочувствия и настроения;
✅ нормализация сна.