Главная » Новости » Танцы - «подвижная» терапия для людей любого возраста

Танцы — «подвижная» терапия для людей любого возраста

Многие люди воспринимают танцы как искусство, мюзиклы, выступления на мероприятиях и спорт. Мы рассмотрим танцы в качестве хобби или занятия для поднятия настроения, что очень полезно для здоровья, как физического, так и эмоционального.

Уделив пару часов танцам, вы почувствуете улучшение настроения, прилив энергии, станет намного легче на душе, появятся новые силы. Заметьте: любой танцующий человек улыбается. В танце нет возрастных ограничений, можно выбрать музыку и жанр, которые нравятся именно вам. Поэтому рекомендуется танцевать, если у вас депрессия или просто стресс, так как подвижная «терапия» регулирует уровни серотонина и дофамина в организме.

Кроме того, человек, пребывающий в подавленном состоянии, не будет танцевать один. А в круге танцующих исчезает чувство одиночества, которое так часто появляется у пожилых людей и подростков. Танец может повысить вашу самооценку, ведь первый шаг к приобретению уверенности в себе – это хорошее настроение и общение с другими людьми.

Танцы способствуют улучшению памяти. Ученые доказали, что сокращение объема гиппокампа (часть мозга, отвечающая за память, которая с возрастом уменьшается естественным путем) помогает устранить аэробика. Некоторые виды танцев оказывают поддержку людям в борьбе с симптомами болезни Альцгеймера и других форм слабоумия.

Танцы делают нас более находчивыми, заставляя постоянно принимать быстрые решения, меняя те или иные движения. Кроме того – это постоянное изучение чего-то нового, а развитие – это то, что помогает нам стать умнее.

Занятия танцами укрепляют мышцы, делают человека сильным и гибким. В результате огромного количества тренировок вы становитесь очень выносливыми.

Таким образом, хочется еще раз подчеркнуть, что танцы – это в любом случае очень полезное занятие для нашего организма и контроля над душевным состоянием. Выбрав танец в качестве хобби, вы всегда можете найти ритм и движения, наиболее подходящие именно для вас.

Многие люди любят танцевать, и это верный путь к хорошему самочувствию, ведь танцы улучшают здоровье, помогают людям чувствовать себя намного лучше. Поэтому мы настоятельно рекомендуем попробовать себя в роли танцора, чтобы заметить положительные эффекты.  Помните, танцами можно заниматься в любом возрасте и присоединиться к танцующим никогда не поздно.

С июня по сентябрь в Архангельске действуют три площадки «Танцуй – укрепляй  здоровье!» 

Все площадки работают с 17.30 до 19.30

По средам —  около Архангельского городского культурного центра (пер. Приорова, д.2).

По четвергам  — около Ломоносовского  Дворца культуры (Варавино),  у. Никитова, 1.

По пятницам —  Кегостров,  на стадионе.

Архангельский центр медицинской профилактики

По материалам сайта http://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/vmesto-sportzala/

Top