Понимая, что труд учителя сопряжен с большими нагрузками на здоровье, администрация МБОУ «СОШ №1» г. Архангельска провела педагогический совет, посвященный вопросам сохранения и укрепления здоровья. Инициатор мероприятия Марина Олеговна Куприянович пригласила поучаствовать в нем и специалистов «Архангельского центра медицинской профилактики».
Учителям была прочитана лекция «Как улучшить своё самочувствие». Тема выбрана не случайно, дело в том, что не все умеют оценивать свое здоровье, а здоровье есть у каждого человека, и основным его критерием является самочувствие. Улучшим самочувствие – улучшим свое здоровье. На лекции учителям рассказали о том, почему часто у нас не очень хорошее самочувствие, мы не бодры, не веселы, и нам ничего не хочется делать. Причины тому — дискомфортные для проживания человека условия климата, экологические и социальные проблемы, специфические факторы учительского труда и др. Но есть понятие «эффекта перекрестной адаптации», когда через факторы здорового образа жизни можно повысить сопротивляемость организма к тем условиям и факторам, которые человек изменить не может.
Педсовет проходил в форме интерактивного занятия, на котором говорили о том, как правильно питаться, двигаться, как повысить свою стрессоустойчивость и др. А самое главное, что улучшить свое самочувствие участники мероприятия смогли уже прямо во время занятия, выполняя танцевальные движения под музыку в перерывах между сообщениями. Давно известно, что во время танца у человека снимается напряжение, повышаются резервы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляются мышцы, нормализуется минеральный обмен, повышается стрессоустойчивость. По лицам участников педсовета было видно, что самочувствие у них улучшилось.
Подготовила Елена Гафарова