Ребята не только узнали, как правильно питаться, но и поиграли в подвижные игры. Наш специалист Татьяна Кордумова рассказала, почему важно есть разнообразную пищу и дала полезные советы.
Главные правила:
✔ Есть регулярно – без пропусков!
✔ Завтрак, обед и ужин должны быть сытными.
✔ Лучшие перекусы – фрукты, орехи или йогурт.
Что полезно есть?
— Рыба – помогает мозгу и содержит витамины.
— Крупы и орехи – дают энергию.
— Мясо и молочка – укрепляют мышцы и кости.
— Фрукты и овощи – дарят витамины для роста.
А ещё дети рассказали, какие полезные блюда готовят им дома. Оказалось, многие уже знают толк в здоровой еде!