18 января в 15.00 в Областной научной библиотеке имени Н.А. Добролюбова будут продолжены занятия в Школе укрепления здоровья (ШУЗ), которую организовал Архангельский центр медицинской профилактики.
В планах школы лекции и беседы по вопросам укрепления здоровья с ответами на вопросы слушателей (75 мин) и «физкультминутки» — комплексы оздоровительных упражнений (15 мин). Занятия проводятся бесплатно.
По словам организатора ШУЗ Елены Гафаровой, заведующей консультативно-оздоровительным отделом АЦМП, решение организовать Школу укрепления здоровья выросло органично из занятий «Студии хорошего самочувствия», участники которой активно стремятся расширить и углубить знания по здоровому образу жизни.
Тематический план занятий на 1-е полугодие 2017 года
| 18.01 | Как улучшить свое самочувствие. Условия и факторы, формирующие здоровье человека. | |
| 15.02 | Проблемы в питании современного человека и их решение. Принципы рационального питания. Вкусно, полезно, недорого. Кулинарные рецепты здорового питания. | |
| 15.03 | Роль пищевых растительных волокно, воды в организме, коррекция рациона. Что такое биологически активные добавки (БАД)? Целесообразность их применения. | |
| 19.04 | Можешь двигаться – двигайся! Оптимальный двигательный режим в жизни современного человека, примерные комплексы упражнений. | |
| 17.04 | Стресс и здоровье. Методы повышения стрессоустойчивости. |
Приглашаем всех желающих на занятия в ШУЗ!
Телефоны для справок: 21-30-36, 20-69-41;
Архангельский центр медицинской профилактики