«Хочу рассказать, как я бросила курить. – Пишет нам архангелогородка Ольга. – Может быть, моя история кому-то поможет». Я курила 32 года с перерывом на беременность, рождение и кормление ребенка до года. О том, что когда-нибудь откажусь от сигареты, мне было даже страшно представить. Работа нервная, муж «выносил мозг», одно спасение – покурить.
Примерно лет 15 назад я стала думать о том, как бы мне бросить курить. Понимала, что это путь к болезням, к онкологии, в общем – ничего хорошего. Да и какой я пример сыну подаю. Лет 5 назад бросить курить стало навязчивой идеей, но как это сделать? Как оторваться от этой «соски», от этого «костыля», от этой «палочки-выручалочки»? Я стала молиться. Просила бога о том, чтобы безболезненно отвадил меня от этого и, чтобы не было последствий для здоровья. Молилась я, молилась, а потом решила купить книгу Алана Карра «Легкий способ бросить курить». Прочитала страниц 100 и … продолжала курить. В это же время я наткнулась на видео доктора Шишонина, который рассказывал о том, как он бросил курить. Я прослушала эту 20-минутную историю и усмехнулась про себя: «Везет же, взял и бросил, у меня так не получится». В видео он сказал: «Слушайте эту мою лекцию раз, второй, третий, и на десятый раз вы точно бросите курить, я обещаю». В этом месте я в голос хохотала, так бывает?
На работу мне идти 20 минут, и я решила тупо, что называется, слушать в наушниках Шишонина по дороге. Я уже наизусть знала его историю. Помню, что десятый раз выпал на пятницу. Еще подумала, что все, хватит его слушать, десять раз – и ничего.
А утром я проснулась, пошла курить на кухню, а сигарет нет, закончились. Мне нужно было ехать в Новодвинск в гости, решила – по дороге куплю сигареты. Но ни по дороге, ни в Новодвинске я не купила сигареты, не хотелось курить. На обратном пути поздно вечером захотелось затянуться. Но я стояла в «пробке», сигарет не было, и я решила по его совету подышать «квадратом» – это известный метод успокоиться. Дышать мне пришлось еще раза три в течение следующих двух месяцев. А так – нельзя сказать, что очень хотелось курить. Да, я набрала 5 килограммов и не влезала в одежду. Всегда хотелось есть! Но начала правильно питаться – больше фруктов, витаминов, в моей жизни появился спорт. Решила, что пусть я буду толстая, но некурящая! И, когда хотелось затянуться, говорила себе: «Оля, ты выздоравливаешь, твой организм очень рад, береги себя, ты нужна своим близким!»
А эти 5 килограммов у меня ушли не скоро, только через 1,5 года. Ну а что вы хотите? Курить 32 года и без перестройки организма восстановиться за 32 дня? Сейчас я очень, очень, очень горжусь собой! Я-молодец, в декабре будет 2 года, как я не притрагивалась к сигарете. Проблемы мне помогает решать спорт, вкусная и полезная еда и новые увлечения! Жизнь без зависимости – это так круто! Найдите свой способ, как отказаться от сигарет».