Вчера мы приехали в Яренск, чтобы поучаствовать в мероприятии в рамках проекта «Поморское долголетие» – и поделиться с жителями полезной информацией о здоровье и профилактике. Как это было?
Особенно живой отклик вызвало выступление нашей коллеги Ольги Тугариновой на тему «Здоровье на тарелке: питание для активного долголетия». Получился настоящий диалог: про полезные продукты, привычки, которые действительно работают, и про то, как питаться не строго по правилам, а с умом – в пользу себе.
После мероприятия мы пообщались с Антониной Борисовной, одной из участниц встречи. Она – педагог, и многое в теме уже знает. Но кое-что, говорит, всё равно было в новинку.
— Я считаю, главное – слушать себя, а не следовать чужим универсальным правилам. Организм сам подскажет, -отметила она.
А ещё Антонина Борисовна поделилась своими мыслями о физической активности.
— Я знаю, что нужно проходить в день 10 тысяч шагов, но у меня, к сожалению, получается только около восьми тысяч. А вот когда выйду на пенсию, начну больше гулять, может, с палками скандинавскими, может, с кем-то объединюсь, — пообещала педагог.
Такие встречи – это не только лекции, но и обмен опытом, идеями и энергией. Спасибо, Яренск!