Северная ходьба – это отличный способ укрепить мышцы плеч, рук, корпуса и ног. При правильной технике в работу включается до 90% мышц всего тела, а польза для сердца, суставов и настроения – бесценна!
Наш инструктор Людмила Трегубова проведёт мастер-класс, где вы освоите базовую технику ходьбы с палками, узнаете о важности разминки и заминки, а главное – получите заряд энергии и бодрости на весь день.
Ждём вас 3 февраля в 14:00 в Белом сквере у библиотеки им. Шергина (Соломбала). Одевайтесь удобно и по погоде. Если у вас нет палок – мы их предоставим.
До встречи на мастер-классе!