Новичкам наш тренер Людмила Николаевна Трегубова покажет, как правильно отрегулировать палки и отталкиваться ими. А опытные ходоки сверятся: все ли правильно они делают. Перед занятием проведем разминку, познакомимся, пообщаемся, получим новые знания и навыки. Если нет своих палок – выдадим.
Скандинавская ходьба – один из самых доступных видов физической активности. Она помогает:
✅ улучшить кровообращение,
✅ тренировать плечевой пояс,
✅ предупредить остеохондроз,
✅ укрепить мышцы,
✅ уменьшить нагрузку на позвоночник.