«Школа укрепления здоровья» (ШУЗ) — проект Центра общественного здоровья, который направлен на повышение культуры здоровья населения и формирование мотивации к укреплению своего здоровья.
Одними из самых распространенных факторов риска ухудшения здоровья остаётся избыточная масса тела, низкая физическая активность и стрессы.
На занятиях рассказывают, как сделать свой рацион полезным и сбалансированным, увеличить физическую активность доступными способами, научиться противостоять стрессам с минимальными потерями для здоровья. Затем участники выполняют комплекс физических и танцевальных упражнений. Завершается занятие традиционно оздоровительными танцами.
💬 – На ближайшей встрече продолжим говорить на тему стресса, также включим оздоровительную графику и вертикальную растяжку,– поделилась автор проекта Елена Гафарова.
📍Занятия проходят каждую среду с 16.30 до 18.30 в городской детской библиотеке № 1 им. Е. С. Коковина, по адресу Набережная Северной Двины, д. 135. Занятия бесплатны, заранее записываться на них не нужно. С собой приносите сменную обувь, блокнот и ручку.