Приглашаем всех желающих на мастер-класс по северной ходьбе в Майский парк уже завтра! Занятие проводит инструктор нашего центра Людмила Трегубова.
Кому подходит ходьба?
✔ Тем, кто хочет заниматься физической активностью, но давно ведет малоподвижный образ жизни. Это отличный вариант, так как скандинавская ходьба воспринимается не тяжелее обычной прогулки.
✔ Людям с лишним весом. В отличие от многих других физических упражнений, ходьба с палками не нагружает суставы, что особенно опасно при избыточной массе тела.
✔ Пожилым людям. Простые движения и невысокий темп делают скандинавскую ходьбу комфортным видом спорта для человека преклонных лет.
✔ Тем, кто страдает хроническим болезнями. Патологии сердца, депрессия, болезнь Паркинсона и другие заболевания – не преграда для легких прогулок с палками.
Приходите со своими палочками (или без, мы выдадим) и учитесь ходить с пользой для здоровья. Опытные ходоки также могут присоединиться и проверить, правильные ли высота палок и ход.
📌 Ждем вас 21 августа в 14.30 на центральном входе в Майский парк. Если у вас нет своих палочек – выдадим.