Главная » Новости » 12 октября - Всемирный день борьбы с артритом

12 октября — Всемирный день борьбы с артритом

12 октября многие страны отмечают Всемирный день борьбы с артритом, который с 1996 года ежегодно проводится по инициативе Всемирной организации здравоохранения (в России – с 2006 г). Основная цель этого дня – привлечь внимание общественности к проблеме ревматологических заболеваний, повысить уровень информированности населения, убедить в пользе профилактики и ранней диагностики, показать, что успешная реабилитация возможна, а жизнь может дарить радость даже со столь неприятным недугом.

Что такое артрит? Почему это важно знать?

Артрит – это заболевание суставов воспалительного характера. Причины могут быть разными: инфекция, стресс, переохлаждение, травма, чрезмерные физические нагрузки, нарушение обмена веществ. Артриту подвержены и пожилые, и молодые люди.

Часто пациенты не придают большого значения данной проблеме и не воспринимают боли в суставах всерьез. К сожалению, поздняя обращаемость и диагностика снижают шансы на достижение ремиссии. Запущенные случаи могут привести к инвалидности.

Избыточная масса тела, ожирение, курение, употребление алкогольных напитков, гиподинамия в некоторых случаях могут стать катализатором в развитии ревматических заболеваний.

Артрит – одно из самых старейших заболеваний на земле. Археологи находили останки первобытных людей, по фрагментам которых можно было догадаться о существовании этого заболевания. В пещере Ла Шапель (Франция) исследователями был найден скелет мужчины-палеоантропа, который скончался в возрасте 40-45 лет. У него обнаружили перелом бедра, деформирующий артрит позвоночника и нижней челюсти. Также в пещере Шанидар-1 нашли кости скелета мужчины, жившего примерно 45 тысяч лет назад, с выраженным артритом стоп. Более того, следы болезни суставов зафиксированы при исследовании скелетов древних ящеров – бронтозавров.

Сегодня, согласно данным ВОЗ, артритом страдает каждый десятый житель планеты. Замечено, что у курильщиков шансы заболеть возрастают.

Профилактика артрита суставов:

  1. Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь).
  2. Исключить вероятность переохлаждения суставов.
  3. Носить удобную обувь. При наличии предрасположенности к этим недугам, необходимо носить ортопедическую обувь, или стельки. Особенно это предостережение касается женщин, которые большую часть времени ходят на высоких каблуках.
  4. Необходимо следить за весом. Избыточный вес может спровоцировать воспаление суставов.
  5. Правильное, сбалансированное питание. Необходимо употреблять в пищу больше клетчатки и больше продуктов, содержащих витамины группы «В». Этот витамин нельзя накопить «про запас». Попадая в организм, он сразу же начинает расходоваться. Если у вас есть предрасположенность к этим болезням, отдавайте предпочтение жирной морской рыбе, пейте больше воды, ограничьте употребление соли. Для улучшения строения хрящевой ткани используются продукты из желатина.
  6. Регулярные умеренные физические нагрузки. Это может быть утренняя зарядка, гимнастика, езда на велосипеде, плавание, или йога.
  7. Соблюдение режима дня: сон, отдых, работа — все должно быть в меру.

Источник: материалы, находящиеся в свободном доступе в сети Интернет.

Top